摘要:做任何事情都需要具有一個好心態(tài),考研也不例外。具備一個好的心態(tài),才能讓我們善始善終,讓考研有一個好結(jié)果。但是如何才能保持一個平
作者
佚名
摘要:做任何事情都需要具有一個好心態(tài),考研也不例外。具備一個好的心態(tài),才能讓我們善始善終,讓考研有一個好結(jié)果。但是如何才能保持一個平和的心態(tài)呢?下面幫幫就給大家介紹一下如何用心理學(xué)知識來調(diào)節(jié)考研心態(tài)。
一、考研心態(tài)很重要
我們知道每一個人的心態(tài)有時候直接決定了我們面對事情的態(tài)度,不同的心態(tài)讓我們對待不同事情都有一個自己的解決辦法和解決思路。而一個好的積極的心態(tài),也會讓我們面對事情的時候更加積極,這也有利于解決問題。
考研也一樣,需要我們具有一個好的心態(tài)去面對它。
一個積極的心態(tài)能夠讓我們以一個樂觀的心態(tài)去看待考研和學(xué)習(xí),有一個好的心態(tài)我們也更能夠更好的享受考研的奇妙備考過程,我們也更能夠從每天重復(fù)的復(fù)習(xí)生活中發(fā)現(xiàn)和享受美好的事情,我們有了發(fā)現(xiàn)美的能力。我們抱著一個積極的心態(tài)去看待考研這件事情,我們就不會每天焦慮不安或者是浮躁不已。我們只是享受復(fù)習(xí)的過程,腳踏實(shí)地做好每一天的學(xué)習(xí)工作,靜待花開。
幫幫希望大家都有一個積極的心態(tài),去面對生活和考研,這樣你會發(fā)現(xiàn)不一樣的驚喜。那么怎么保持好的心態(tài)呢?下面幫幫介紹一下用心理學(xué)知識來自我調(diào)節(jié)的方法。
二、用心理學(xué)來調(diào)節(jié)考研心態(tài)
?霍桑效應(yīng)
美國芝加哥郊外的霍桑工廠是一個制造電話交換機(jī)的工廠,有較完善的娛樂設(shè)施、醫(yī)療制度和養(yǎng)老金制度等,但工人們?nèi)匀粦崙嵅黄?,生產(chǎn)狀況很不理想。后來,心理學(xué)專家專門對其進(jìn)行了一項試驗,即用兩年時間,專家找工人個別談話兩萬余人次,規(guī)定在談話過程中,要耐心傾聽工人對廠方的各種意見和不滿。
這一談話試驗收到了意想不到的結(jié)果:霍桑工廠的產(chǎn)值大幅度提高。
?幫幫提醒:考研黨在備考的過程中難免有困惑或者消極情緒,但自己又往往不去表達(dá)出來。其實(shí)這樣是不對的,我們可以積極朋友、家人、同學(xué)談心,說出自己生活、學(xué)習(xí)中的困惑,在“說”過之后,會有一種發(fā)泄式的滿足,因此會感到輕松、舒暢。如此,大家在學(xué)習(xí)中就會更加努力,生活中就會更加自信!
?蝴蝶效應(yīng)
想必大家對“蝴蝶效應(yīng)”都略有耳聞。據(jù)說:南半球一只蝴蝶偶爾煽動翅膀所帶起來的微弱氣流,由于其他各種因素的摻和,幾星期后,竟會變成席卷美國德克薩斯州的一場龍卷風(fēng)!紊亂學(xué)家就把這種現(xiàn)象稱為“蝴蝶效應(yīng)”,并作出了理論表述:一個極微小的起因,經(jīng)過一定的時間及其他因素的參與作用,可以發(fā)展成極為巨大和復(fù)雜的影響力。
?幫幫提醒:每一件小事的背后都隱藏著一件大事,想要成就一件大事就要先從一件小事做起,永遠(yuǎn)不要忽視你身邊的每一件小事,它有可能就會是你成功路上舉足輕重的一個因素。水滴石穿、聚沙成塔,相信微小事物的力量。
?木桶原理
“木桶”原理的意思是:一只沿口不齊的木桶,它盛水的多少,不在于木桶上那塊最長的木板,而在于木桶上最短的那塊木板。
?幫幫提醒:這就告訴我們,一個良好學(xué)習(xí)成績的不能靠成績的突出的那幾門學(xué)科,而是應(yīng)該取決于它的整體狀況,特別取決于它的某些薄弱環(huán)節(jié),我們應(yīng)該在相對薄弱發(fā)學(xué)科上多花費(fèi)一些時間。
?自我暗示
在心理學(xué)上,自我暗示指通過主觀想象某種特殊的人與事物的存在來進(jìn)行自我刺激,達(dá)到改變行為和主觀經(jīng)驗的目的。暗示有著不可抗拒和不可思議的巨大力量。心理學(xué)家普拉諾夫認(rèn)為暗示的結(jié)果使人的心境、興趣、情緒、愛好、心愿等方面發(fā)生變化,從而又使人的某些生理功能、健康狀況、在無意中產(chǎn)生的,工作能力發(fā)生變化。
?幫幫提醒:在考研的路上我們難免會遇到這樣或那樣的困難,我們在面對這些困難的時候要學(xué)會給自己暗示,告訴自己:你是最棒的,你一定能行。
?環(huán)境制約
環(huán)境對情緒有重要的調(diào)節(jié)和制約作用,換個環(huán)境就是換個心情。
?幫幫提醒:當(dāng)自己被現(xiàn)狀的復(fù)習(xí)狀態(tài)已經(jīng)無法掌控的時候,那就暫時放一下復(fù)習(xí),簡單想一想為什么狀態(tài)不好了,但不要糾結(jié),想不出來沒關(guān)系,到外邊走一走、到娛樂場做做游戲、去看看滑稽電影,或許你就是壓力太大了,壓力釋放出來了,自己會回歸復(fù)習(xí)的狀態(tài)。
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