摘要:總關(guān)注幫幫的小可愛們,你們應(yīng)該也發(fā)現(xiàn)了,最近幫幫最常說的就是暑期是考研的關(guān)鍵階段,考研強化階段到了等等等等,所以真的是到關(guān)鍵期
作者
佚名
摘要:總關(guān)注幫幫的小可愛們,你們應(yīng)該也發(fā)現(xiàn)了,最近幫幫最常說的就是暑期是考研的關(guān)鍵階段,考研強化階段到了等等等等,所以真的是到關(guān)鍵期了呀,但是是不是還是覺得有點學不進去,該怎么辦呢?希望下面的話對你有幫助。
其實不少人對靜下來學習有很大的誤解,以為只有deadline到來的時候,我們每一個人才會安分守己去學習。
但實際上,真正意義的靜下心來學習,不是靠deadline來驅(qū)動,而是有各個因素造成我們能未雨綢繆,甚至主動地前往自習室或者教室學習。
deadline只是生產(chǎn)力,卻不是一個很好的驅(qū)動力。
總不能還有一個月考研了,才去學習吧,也有真成功的,但咱就是普通人……
一、為什么學不進去
1.不學習,是因為可怕的線性思維
這個應(yīng)該是你靜不下心來學習的重要原因之一。
從小到大,我們所做的一切學習活動,都有人幫忙指出前進的方向和所能達到的目的地。
上小學好好讀書,將來可以考個好一點的初中;初中好好讀書,將來可以考個好一點的高中;高中好好讀書,將來可以考個好一點的大學;只有上了好一點的大學,將來才能找到一份好工作,才能有一個好對象......
你看,我們付出的所有努力,都有實打?qū)崱⒖梢哉瓶氐慕Y(jié)果。
在大學之前,學生只要努力就行了,至于為什么要努力,大家一點都不關(guān)心。
線性思維帶來的最大負面影響,就是讓人容易產(chǎn)生恐怖化的情緒。
很多人都會抱怨:
完了完了,我大學只能去一所很普通的二本學校讀書,感覺這輩子就要玩完了;
完了完了,我這次的六級沒有過,今后找工作肯定非常難,感覺大學白上了;
完了完了,在這樣我考不上研究生了,是不是太丟人了,咋辦啊……
心理學家埃利斯將我們常??浯笊钍录淼南麡O影響的傾向稱之為“恐怖化”。
因為這樣的線性思維,一旦有什么事情沒有按照既定的線性往上發(fā)展的時候,我們就會自己給自己制造障礙,自己給自己加戲,而且還是苦情戲。
但實際上,現(xiàn)在讓我們焦頭爛額的事情,在人生的漫長河流中,連再小的浪花都不是,但因為受制于這樣的線性思維,往往會刻意夸大現(xiàn)在的痛苦,看不到將來還有什么好留念的地方。
2.不學習,是因為相對剝奪的存在
美國著名女詩人艾米莉·狄金森曾經(jīng)寫過這膾炙人口的詩句:
假如我沒有見過太陽,
我也許會忍受黑暗。
你可以理解為,人之所以會痛苦,是因為覺得自己應(yīng)該也要擁有其他人同樣擁有的東西,如果得不到,就會非常痛苦。
人是一種社會性動物,既然是社會性動物,就無時不刻都在和別人進行比較,但因為你和周圍的同學,高考成績都差不多,因而無論怎么比較,差距都不會過于明顯。
可隨著互聯(lián)網(wǎng)的興起,別人取得了什么樣的成績,都能通過各種載體傳播到你眼前,加上互聯(lián)網(wǎng)存在著極其嚴重的“幸運者偏差”,于是你看到的,全部都是比你厲害很多,比你牛逼很多的人。
看到有人12歲上北大,于是覺得自己無論成績多吊,也是渣渣;
看到有人常年8塊腹肌傍身,一年四季都在吃健身餐,于是你覺得自己好丟臉哦;
看到別人年紀輕輕就拿到3000萬的風投,不久就要上市敲鐘,你看了看自己的工資單,臉都紅了。
比較可能會激發(fā)你向上的動力,但也會激發(fā)你相對剝奪的感覺:你會認為,憑什么別人有的東西,我就沒有!
長年累月地和遠在天邊的人進行對比,你可能會認為別人所取得的成績,可以給你增添許多精神動力。
但實際上,如果你一次次地沒有變成他們那么厲害、那么牛逼,那給你造成的挫敗感,一定十分強烈且很難揮去。
一旦嘗試到挫敗感的滋味,你是完全不可能再靜下心來學習的。
所以,因為有一個月考上研究生的例子,你就覺得自己坐在這里努力又努力,卻連個英語閱讀都不能全對,你就會挫敗失落,覺得學學學學個什么勁。
3.不學習,是因為有很多人取悅你
現(xiàn)在的手機軟件,不刷不知道,一刷嚇一跳,現(xiàn)在各種軟件和游戲APP對于人性的把握,簡直是要上天入地啊。
復習完回到寢室是不是非常沒意思?沒有關(guān)系,它們會給你推送各種搞笑輕松的視頻。
或許這樣你還不滿意,沒有關(guān)系,它們可以根據(jù)你的瀏覽記錄,或者在其他平臺上的搜索信息,給你推送“猜你喜歡”,“大家都在看”的內(nèi)容。
對于一個在學校沒有任何存在感,老師對其又不加以重視的學生,或者對于一個在職場上到處碰壁,沒有人把他當回事的人來說,刷各種頭條類網(wǎng)站和玩游戲,是kill time和獲取存在感的最佳途徑。
當然,也只有在虛擬的網(wǎng)絡(luò)之上,軟件和游戲的開發(fā)商們,才會珍視你的需求,知道你想要什么,并千方百計地想要討好你,留住你的時間和注意力。
這樣的回報率很高,讓你立馬就能很開心,可是考研呢,學到掉發(fā)都不一定會給你帶來回報,于是就更不想去學習了。
二、該怎么辦?
1.用“追求卓越”來替代“追求優(yōu)秀”
這是解決線性思維的一個好方法。
線性思維不允許我們在追求目標的路上偏離既定的路線,一旦偏離既定的路線,我們會感到深深的無奈和絕望感,從而不會想著再繼續(xù)去努力,繼續(xù)去改變已然發(fā)生的事實。
現(xiàn)在有三條路從A到B,1號路線直線從A到B,不需要任何曲折;2號路線開始的時候稍微繞了個彎,之后也是坦途;而3號路線一路曲折,各種繞彎,最后也還是到了。
在“追求優(yōu)秀”的人看來,從A點出發(fā)達到B點,只有1或者2這兩條路可以走,因為他們不允許自己犯錯,對偏離既定路徑的事實,無法接受。
而在“追求卓越”的人看來,從A點出發(fā)達到B點,有1或者2任意一條路徑走當時是最好的,但如果中間出現(xiàn)曲曲折折,兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)的路徑(如3),他們也可以接受。
你可以發(fā)現(xiàn)對于同一個事件的解釋和反應(yīng),這兩種不同信念的人,給出的反應(yīng)是不同的。
同樣都是六級考不過,“追求優(yōu)秀”的人傾向于一考定終身,會自己給自己強加“恐怖化”的情緒;而“追求卓越”的人,則暗自檢討不過的原因,爭取下一次避開之前犯下的錯誤。
也不是說第一種就不好,也有適用第一種的人,他們屬于不會被打垮,對自己非常有信心的人。
對于在考研路上有些脆弱和敏感的人er來說,我們應(yīng)該多去關(guān)注過程,為什么今天過得不順利學的不夠好,不要去給自己制造壓力,你一直努力,怎么就考不上,不去想結(jié)果,堅持下去對于我們就是一種勝利。
2.盯緊別人的成功,不如記錄自己的想法
記得巴菲特曾經(jīng)說過這樣的一句話:時刻盯緊別人是否賺到錢是最愚蠢的做法。
當你時刻盯緊別人的學習成績或者取得了多大的事業(yè)成功時,那留給自己的時間和精力,一定會大幅度地減少。
想想你和別人在賽道上進行賽跑,當你時不時關(guān)注別人是否有在用力,穿的是什么裝備,用的什么牌子的洗發(fā)水,那別人有什么風吹草動,都可以在你的內(nèi)心里,引發(fā)巨大的風暴。
所以,時刻和別人進行比較,并不是讓自己靜下心來學習的好方法,一個更好的方法是,找一個本子,把自己每一天完成的事情,給記錄下來。
《小狗錢錢》里面的主人公,正是因為每一天對自己的收支情況做記錄,才慢慢地養(yǎng)成了關(guān)心自己并不斷積累財富的習慣。
即使是一些負面消極的信息,你絕對也可以將它給寫下來,因為只有當你把焦慮和痛苦的情緒給記下來,下次遇到同樣的問題時,你就可以輕松地找到應(yīng)對的方法。
查理·芒格曾說:如果我知道自己會在哪里死去,我就永遠都不去那兒。失敗的經(jīng)歷,其實也有它的價值。
記錄自己的想法和取得的進步,可以讓你避免下次再犯同樣的錯誤。
在考研這一路,去更多地在乎自己,在乎自己今天的進步,在乎自己今天的困惑,把你的這些情緒或想法,自我消化掉,你會變得更強大。
所以,隨便拿個本,把你的想法記下來吧。
坐在那里,各種吐槽,各種畫小人詛咒,各種抱怨。做大量的無用功。但是都用紙筆記下來,要是光用腦子想,很快就控制不住想玩了。
就是寫寫寫,全是和學習有關(guān)的事情,然后在某一個點,突然靈光畢現(xiàn),豁然開朗。
3.再多思考一層
每當你躺在床上準備刷微博或者抖音的時候,都去反問一下自己:
我現(xiàn)在很累嗎?我干嘛要沉浸在人工算法給我無盡的推薦之中?這對我有什么好處嗎?
多思考一層的結(jié)果,是為了不做一名被動的信息接收者。面對過量的信息,自己為難自己,強迫自己走出別人乃至人工算法設(shè)下的圈套和牢籠。
下次你也可以嘗試用這個方法,當遇到別人跟你說:哎呀,我最近看了一本書,名字叫XXX,真的好棒??!
當自己遭遇到這樣的一種情況,你自己可以給自己發(fā)問:
他所說的好,好在哪里?如果是我看了的話,會得出和他一樣的觀點嗎?他會不會隨波逐流,人云亦云呢?
被動地接受信息,通常很容易,因為無需動用自己的腦力去多思考一層。但時間久了,會產(chǎn)生路徑依賴,到時候想動用自己的獨立思考能力,可能這種能力,已經(jīng)喪失殆盡了。
在想去玩的時候,問問自己,我就真的痛苦到必須玩手機了嗎?我要再學半個小時再玩是不是也可以?我一定可以學得很好呀!多鼓勵自己去做積極的事。
所以總結(jié)一下,學不下去的時候怎么辦?早起,好好吃飯。
收拾屋子,重新擺放物品位置,拿書到圖書館去。
圖書館學不下去的,換個位置。
換到咖啡店去。
換到教室去。
出去跑圈。
找個秒表,整個本,一分一秒的趴桌子上死磕。
但是有個前提:你心里是真的想學習的。
♦相信自己,你會學進去的!
?。▽嵙曅【帲杭佑拓i)
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