監(jiān)控考研復(fù)習(xí)效率，只需每日18分鐘

　　摘要：考研時(shí)的我們，有時(shí)缺的不是詳細(xì)的復(fù)習(xí)規(guī)劃，也不是具體的每日安排。而是在每一天的復(fù)習(xí)考研時(shí)，如何督促自己將每日的計(jì)劃都完成好。如此才是有效的復(fù)習(xí)狀態(tài)，坐的久、做的久不代表你學(xué)的好??？2019考研er，你們有沒有什么監(jiān)控時(shí)間的好方法呢？

　　歌德曾經(jīng)說過："善于利用時(shí)間的人，永遠(yuǎn)有充裕的時(shí)間。"作為一名考研人，不論你是專司，還是在職，都將面臨極為繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)。不管是公共課還是專業(yè)課，誰都不是好捏的柿子；不管是名校還是普遍院校，哪個(gè)都不是好啃的骨頭必須花費(fèi)大量的時(shí)間與之拼搏，方能取得最后的勝利。

　　然而，每一個(gè)考研人又是復(fù)雜的，友情、愛情，情情牽心；小事、大事，事事勞心各種大事小情時(shí)時(shí)刻刻都對(duì)你寶貴的時(shí)間虎視眈眈。如何對(duì)時(shí)間進(jìn)行有效的管理，順利趟過考研這條湍急的河流，迫切地?cái)[在考研人的面前。

　　今天，幫幫就給大家介紹一個(gè)好方法，每日抽出18分鐘，便能監(jiān)控一天的復(fù)習(xí)效率，接下來就看看這18分鐘該怎么用？

　　管理我們的時(shí)間需要變得像一種固定程序。不僅僅是一個(gè)簡(jiǎn)單的列表或?qū)δ：膬?yōu)先順序，那是無法保持一貫和認(rèn)真的。它需要變成一種持續(xù)的過程，在一整天中，讓我們的精力集中在高優(yōu)先的事情上，不論發(fā)生什么干擾。

　　在8小時(shí)的學(xué)習(xí)時(shí)間中可以花不多于18分鐘的時(shí)間，遵循3個(gè)步驟來達(dá)到這個(gè)目的：

　　●第一步(5分鐘)：為一天設(shè)定一個(gè)計(jì)劃

　　在打開電腦前，坐下來或者在一張空白紙上寫下什么可以讓你這一天變得非常成功，你可以切實(shí)完成什么，能讓你接近目標(biāo)，并在每天結(jié)束后覺得非常高效而成功?把它們寫下來。

　　現(xiàn)在，更重要的是，把這些事情安排到你日歷和日程的時(shí)間段中，把最難和最重要的事項(xiàng)安排在一天最開始的時(shí)候，并且請(qǐng)明確的指出你要耗用多少時(shí)間，在什么地點(diǎn)，什么時(shí)間段完成它。

　　在一項(xiàng)研究中，戒毒者(你還能發(fā)現(xiàn)更不堪壓力的人嗎?)答應(yīng)在某天下午5點(diǎn)前寫一篇小短文。那些計(jì)劃了準(zhǔn)備哪天在哪兒寫的人中80%完成了，而其他人都沒有完成。如果你想完成某件事，應(yīng)該明確定下你準(zhǔn)備去執(zhí)行它的時(shí)間和地點(diǎn)。否則，把他從你的列表中去除。

　　●第二步(每小時(shí)1分鐘)重新聚焦：設(shè)置你的手表、電話或電腦每小時(shí)響鈴

　　當(dāng)鬧鈴響起時(shí)，深呼吸，看著你的列表并問你自己前一小時(shí)是否高效，然后看著你的日歷，認(rèn)真地再次承諾你將如何利用下個(gè)小時(shí)。就這樣，一個(gè)小時(shí)接一個(gè)小時(shí)的管理你的一天，不要讓時(shí)間管理你。

　　●第三步(5分鐘)檢查：合上你的資料書和筆記

　　檢查你的一天，哪些奏效了?你在哪里集中精力了?在哪里你分心了?你從中學(xué)到的經(jīng)驗(yàn)幫助你明天更加有效。

　　固定程序的力量在于它的可預(yù)測(cè)性。你以同樣的方式一次又一次地做同樣的事，因此固定程序的結(jié)果是可預(yù)測(cè)的。如果你認(rèn)真而明智地選擇你最關(guān)注的事情，并且持續(xù)的提醒自己要集中精力，你就會(huì)一直聚焦并專注下去，就這么簡(jiǎn)單。

　　這種固定程序也許不能幫你在捆住雙手的情況下拉著巡游船游過英吉利海峽，但它卻能讓你在離開自習(xí)室時(shí)，感覺高效和成功。

　　事實(shí)上，不論考研，做任何事情都要講求效率。心不在焉的在自習(xí)室消磨時(shí)間跟坐在電腦前打電動(dòng)是一個(gè)效果，甚至還不如后者，那樣只是在浪費(fèi)精力，時(shí)間就在這耽擱中于指縫間悄然溜走，對(duì)考研復(fù)習(xí)毫無幫助可言。

　　因此，我們提倡學(xué)一個(gè)小時(shí)就要有一個(gè)小時(shí)的效率，復(fù)習(xí)效果如何不在耗費(fèi)多少時(shí)間和精力，關(guān)鍵看你在有限的學(xué)習(xí)時(shí)間里對(duì)知識(shí)的掌握程度。

　?。▽?shí)習(xí)小編：玉琳）