摘要:一日之計(jì)在于晨,白天大部分考研人都元?dú)鉂M滿,精神飽滿,學(xué)習(xí)效率自然也是極高的。而經(jīng)過(guò)一天的復(fù)習(xí),晚上成為了大家最疲勞、效率最低
作者
佚名
摘要:一日之計(jì)在于晨,白天大部分考研人都元?dú)鉂M滿,精神飽滿,學(xué)習(xí)效率自然也是極高的。而經(jīng)過(guò)一天的復(fù)習(xí),晚上成為了大家最疲勞、效率最低的時(shí)間段??佳衅陂g,如果晚上不想復(fù)習(xí),我們?cè)撛趺崔k呢?
19年考研的小伙伴們,很多人白天可能都還或多或少有課,有些可能白天還有工作或者其他的安排,即使是全天都有時(shí)間復(fù)習(xí)的考生,大家晚上基本都是能夠空下來(lái)時(shí)間用作考研復(fù)習(xí)的,可是實(shí)際情況可能是因?yàn)榘滋煲徽斓木ο?,到了晚上,大腦往往塞滿了太多東西,處于疲憊狀態(tài)了。
很多考研的小伙伴都反映,晚上的復(fù)習(xí)效率比較低下,人也會(huì)比較感性,腦袋會(huì)像“卡殼”了一般,怎么也轉(zhuǎn)不動(dòng),可是又不忍心浪費(fèi)時(shí)間不學(xué)習(xí),該怎么辦呢?先別著急,晚上雖不適合再進(jìn)行“填鴨式”學(xué)習(xí),但“梳理總結(jié)式”復(fù)習(xí)卻是恰恰適合在晚上進(jìn)行的,大家可以根據(jù)自己的情況試試哦!
?靜下心來(lái)梳理筆記
大家在考研復(fù)習(xí)中一定要養(yǎng)成記筆記的好習(xí)慣,這不僅是對(duì)知識(shí)的一種梳理,也是通過(guò)“寫(xiě)”的過(guò)程來(lái)加深記憶。如果白天看了太多書(shū),做了太多題,腦袋不想轉(zhuǎn)了,那就不妨試試梳理筆記吧,哪怕只是把白天的筆記整理一遍,也是一種復(fù)習(xí)。況且在梳理的過(guò)程中,大腦對(duì)于知識(shí)的整體脈絡(luò)也會(huì)更清晰,同時(shí),這也是一種轉(zhuǎn)移復(fù)習(xí)壓力的好方法。
此外還要提醒大家,做筆記要有技巧,一定不要太緊密,擠得滿滿當(dāng)當(dāng)就會(huì)很亂,要給自己留出一定空白做即使的補(bǔ)充整理:
首先,隨著我們對(duì)知識(shí)理解深度的增加,需要及時(shí)在筆記上做出補(bǔ)充。在補(bǔ)充的過(guò)程中,我們可以使用引箭頭的方式,哪里有空白,就可以引個(gè)箭頭出來(lái)進(jìn)行知識(shí)點(diǎn)的細(xì)化;
其次,我們可以把刷題過(guò)程中出現(xiàn)的經(jīng)典例題和自己疏漏的知識(shí)點(diǎn)補(bǔ)充到筆記上;
最后,我們可以根據(jù)自己對(duì)某一章節(jié)的理解,在空白處做一個(gè)小總結(jié)。
?溫習(xí)白天的內(nèi)容
大家白天已經(jīng)復(fù)習(xí)了很多內(nèi)容,晚上大腦基本就處于高負(fù)荷狀態(tài),這種情況下盡量不要再給大腦加壓了,否則硬塞進(jìn)去的東西也很難消化吸收。但是知識(shí)點(diǎn)如果沒(méi)有及時(shí)地復(fù)習(xí)鞏固,可能過(guò)幾天就要忘記了,這也是許多考研人頭疼的問(wèn)題。
這個(gè)時(shí)候不妨把復(fù)習(xí)過(guò)的內(nèi)容再仔細(xì)看一遍,看看有沒(méi)有漏掉的細(xì)節(jié),這樣能夠不斷加深記憶,相當(dāng)于鞏固強(qiáng)化復(fù)習(xí);把晚上的復(fù)習(xí)看做是白天的補(bǔ)充,做好一天復(fù)習(xí)工作的收尾任務(wù),千萬(wàn)不要一股腦只顧上走,不注意腳下的基礎(chǔ),基礎(chǔ)有多牢才決定你真正能攀登多高。
?認(rèn)真做一套題
做題,是另外一種總結(jié)梳理式復(fù)習(xí)。有時(shí)候到了晚上,如果再看書(shū)的話,我們的精力就很難集中了,而做題,就成了一種對(duì)意識(shí)的約束,是一種“強(qiáng)迫”自己投入的好方式。當(dāng)我們沉浸于題目中時(shí),精力不知不覺(jué)就集中起來(lái)了。況且做題是對(duì)白天復(fù)習(xí)效果的最好檢閱和運(yùn)用,相當(dāng)于在無(wú)形之中鞏固強(qiáng)化記憶,比單純看書(shū)、做筆記的效果都要好很多。
?不以學(xué)習(xí)為目的地閱讀
如果以上你都不太愿意做,又不想徹底放松做與復(fù)習(xí)完全無(wú)關(guān)的事,那么就試試進(jìn)行不以學(xué)習(xí)為目的的閱讀,但卻與學(xué)習(xí)多少相關(guān),不是完全浪費(fèi)時(shí)間。比如你可以讀一段英語(yǔ)美文,不為記單詞也不必分析句子,只需要靜靜欣賞語(yǔ)言的美就可以。再比如可以讀一些與專業(yè)課相關(guān)的課外讀物,不以學(xué)習(xí)和記憶為目的,只為對(duì)專業(yè)更多一層感性的了解和認(rèn)識(shí)。這些都可以在考場(chǎng)上為你無(wú)形加分。
?適當(dāng)放松,保證睡眠
長(zhǎng)久的學(xué)習(xí)是一件枯燥的事,再加上偶爾會(huì)有些事情讓你情緒不穩(wěn)定,這個(gè)時(shí)候如果強(qiáng)迫自己進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)效果并不會(huì)好,所以如果實(shí)在不能調(diào)節(jié)情緒晚上就不要學(xué)習(xí)了,這樣只會(huì)讓自己更累??梢孕菹⒒蜻M(jìn)行其他活動(dòng)發(fā)泄一下,比如做運(yùn)動(dòng)等。
此外晚上精神不佳時(shí),不建議去喝咖啡或茶,咖啡刺激神經(jīng)系統(tǒng),這屬于強(qiáng)迫大腦興奮起來(lái),同時(shí)還消耗體內(nèi)維生素,更何況晚上學(xué)習(xí)是用腦的,不要為一時(shí)的精神亢奮而去喝咖啡。建議大家一定要保證充足睡眠,晚上不要熬夜,定時(shí)就寢。充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求。晚上睡前可以選擇喝點(diǎn)牛奶,幫助睡眠哦!
而如果是白天有別的安排或是工作的考生,可以把晚上的時(shí)間分為兩個(gè)部分,前一個(gè)部分集中復(fù)習(xí),后一個(gè)部分可以嘗試做以上幾個(gè)方面的事情,把握好復(fù)習(xí)的節(jié)奏,養(yǎng)成規(guī)律的習(xí)慣。
不過(guò)大家晚上不要盲目地復(fù)習(xí)哦,晚上的時(shí)間利用得好,就是對(duì)一天最好的總結(jié),也是開(kāi)啟新一天的動(dòng)力??佳械谋绕?,更多的是自我約束和自我提升能力的競(jìng)爭(zhēng),合理安排時(shí)間和復(fù)習(xí)規(guī)劃也是其中重要一項(xiàng)。希望大家都能合理安排好自己的時(shí)間,做考場(chǎng)上的最終贏家!
?。▽?shí)習(xí)小編:玉琳)
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