摘要:最近看到很多考研er的吐槽,隨著考試壓力增大,考研帶來的發(fā)胖、脫發(fā)、痘痘等一系列問題隨之嚴(yán)重,困擾著每個(gè)考研er的備考,今天跟大家分
作者
佚名
摘要:最近看到很多考研er的吐槽,隨著考試壓力增大,考研帶來的發(fā)胖、脫發(fā)、痘痘等一系列問題隨之嚴(yán)重,困擾著每個(gè)考研er的備考,今天跟大家分享研友們的應(yīng)對(duì)方法,親測(cè)有效,快點(diǎn)行動(dòng)起來~
自打開始考研,頭發(fā)也沒了,痘痘也冒尖兒了,體重也升了,腰開始疼了,腿開始酸了,整個(gè)人都像是瘋了。然而,今天,就是你告別禿頭的日子!這篇文章為大家收集了各位考研人對(duì)付考研綜合征的方法,均親測(cè)有效~趕緊試試這些小偏方,拯救自己吧~
▲發(fā)胖
@喜劇之王。
先是發(fā)福,特別是肚子大快大快贅肉!每天堅(jiān)持健身房一小時(shí)!可以是有氧,也可以器械訓(xùn)練!然后體脂下去了,人也精神起來了!學(xué)習(xí)上的壓力和情緒都發(fā)泄在健身房了!晚上學(xué)習(xí)效果特別好!而且一點(diǎn)也不耽擱學(xué)習(xí)進(jìn)程!
@繼宗
長(zhǎng)胖,男生原體重72公斤,現(xiàn)在70公斤。每天?慢跑半小時(shí),順便回憶自己白天所學(xué)的內(nèi)容,飲食盡量規(guī)律,多喝水,多喝水真的非常有用。
@肜
對(duì)于發(fā)胖,說實(shí)話我從來不減肥,也沒有真正長(zhǎng)胖過。體重中等,分析了一下不會(huì)發(fā)胖的原因。
?、俪酝觑堊咦撸自捳f得好,“飯后走一走,活到九十九”!哪怕只是食堂到宿舍的距離也非常有效。
?、谡3燥?,早餐好,午餐飽,晚飯適量。五谷雜糧不會(huì)輕易讓人長(zhǎng)胖,吃飽飯,就不會(huì)老想著吃零食。零食才是最容易發(fā)胖的。?
?、凵俪蕴鹗?,膨化食品,肥肉等。大家懂得很容易長(zhǎng)胖滴。我個(gè)人從小就對(duì)這些不感冒,我喜歡吃五谷雜糧,蔬菜,瘦肉,堅(jiān)果,超愛吃醋……哈哈哈聽說適當(dāng)吃醋可以減肥哦!
?、芸偠灾?,多走動(dòng),飲食健康,良好的生活習(xí)慣!對(duì)沒有發(fā)胖基因的人來說足矣。沒事多走走吧!對(duì)了像玉米啊,雞蛋,魚類,五谷都是不會(huì)長(zhǎng)胖的好食品哦!什么面包,薯?xiàng)l就少吃吧!
@是你是我
吃胖是我考研最痛苦的事情,備考一年胖了十斤賊痛苦。平時(shí)主要克服的方法是飯后不要著急立馬坐下,可以選擇一些需要記憶的科目背一會(huì),晚上實(shí)在看不下去的時(shí)候,不防去跑步十分鐘,一方面可以鍛煉身體緩解疲勞,也可以有效的提高復(fù)習(xí)效率,同時(shí)又達(dá)到了減肥的目的。
▲脫發(fā)
@kaixuan
脫發(fā)。不過我有洗發(fā)神器frederic fekkai,扶我起來,我要在考十年!
@丹書
考研后遺癥最明顯的就是掉頭發(fā)了,不能說掉了多少頭發(fā),應(yīng)該說還剩多少頭發(fā)嘻嘻,找到了對(duì)付掉頭發(fā)的好方法,?去理發(fā)店減掉留了多年的長(zhǎng)發(fā),頭發(fā)變短了,就會(huì)相對(duì)少掉一些了。
@大樹
我脫發(fā)來著,而且還是斑禿想想就可怕,去醫(yī)院大夫給開了一個(gè)藥,叫做蔓迪米諾地爾酊,用了大概四個(gè)月的時(shí)間就差不多好了,強(qiáng)烈安利!?還有,長(zhǎng)痘痘脫發(fā)之類的一定要去正規(guī)的醫(yī)院看醫(yī)生,網(wǎng)上的解決辦法不一定適合你,因?yàn)橐鸲欢缓兔摪l(fā)的原因太多了,只有去看醫(yī)生才是最好的辦法!還有,不要放棄,請(qǐng)記住!你背后有一個(gè)強(qiáng)大的國(guó)家!最后,祝好。
@Su
考研后遺癥――脫發(fā)
應(yīng)對(duì)方法:即便是往年的非考研備考,到了秋冬季節(jié)本人的頭發(fā)也是大把大把的掉啊,今年考研我就特別防護(hù)了一下,從這學(xué)期開學(xué)我每天都吃一勺黑芝麻(不能吃多哦),到今天從未間斷過。神奇的是不但沒有出現(xiàn)明顯的掉發(fā)現(xiàn)象,反而長(zhǎng)出來許多新的小頭發(fā)。
@一只油炸天婦羅
考研后遺癥:脫發(fā)可以用英國(guó)的一款gg生發(fā)精油,超級(jí)好用!我以前是禿鬢角,后來莫名其妙的沒了,而且小碎頭發(fā)都可以當(dāng)劉海了聽說糖分是制痘來源,我就開始減少喝飲料的頻率,本來我也不愛吃辣所以起痘痘應(yīng)該不是辣的事,再加上水喝的多了,心情好了,痘痘自然就下去了。
@只有音樂可以高調(diào)
脫發(fā),我的解決措施就是每晚吃三個(gè)核桃,并且每天都要堅(jiān)持吃!堅(jiān)持吃!堅(jiān)持吃!重要的事情說三遍,效果很好。
▲焦慮
@掉盡頭發(fā)只為380
考研后遺癥:連續(xù)做噩夢(mèng)如夢(mèng)到自己上考場(chǎng)考3分。
解決辦法:找朋友哭訴一通,注意找的朋友一定是樂觀的那種,一陣吐槽之后又充滿前行的動(dòng)力。
@行者路遠(yuǎn)
考研后遺癥:焦慮敏感,坐立不安。
處理辦法:每天夜跑,風(fēng)雨無阻。就算復(fù)習(xí)時(shí)間再緊張,也要鍛煉。現(xiàn)在整個(gè)人的精神氣質(zhì)上了n個(gè)檔次,完全擺脫過去慵懶敏感愛多想的狀態(tài)。
▲痘痘
@Zombie
我長(zhǎng)痘的應(yīng)對(duì)方法就是泡腳,泡到出汗,汗沿著身體流下去,就是差不多這么個(gè)程度,效果真的好到不得了,只不過我比較嚴(yán)重,一天不泡腳就會(huì)脖子臉頰瘋狂大塊痘痘。只能等考完然后去吃中藥了,這種長(zhǎng)痘絕不是一朝一夕導(dǎo)致的。
@
考研后遺癥:就是起痘痘,而且我屬于痘印留的比較久的那種,推薦一款祛痘印的,瑞士的B12,這個(gè)可以是膏狀的,涂上淡痘印效果不錯(cuò),而且不太貴,80多點(diǎn),而且50ml,很合適的,種草呦。
@酸奶君
我長(zhǎng)痘發(fā)胖沒脫發(fā)...沒脫發(fā)簡(jiǎn)直萬幸。長(zhǎng)痘主要是因?yàn)樘貏e焦慮晚上沒法好好睡覺很多時(shí)候在床上躺著無法入睡,一周左右發(fā)現(xiàn)自己皮膚糟透了,然后迅速調(diào)整心態(tài),十一點(diǎn)躺好聽聽舒緩的電臺(tái)入睡,大概兩三天就好了很多。
@北緯48°東經(jīng)2°
長(zhǎng)痘是因?yàn)閴毫Υ?,晚睡和不護(hù)膚。我的應(yīng)對(duì)方法就是每天半小時(shí)運(yùn)動(dòng)減壓又提高身體素質(zhì),睡前熱水泡腳,11點(diǎn)一定要睡,寧可早起不能晚睡~最后,各位考研er加油,勝利屬于我們。
▲其他
@冬小至
考研后遺癥:一戰(zhàn)的時(shí)候,傻兮兮自己去備考。然后腰椎間盤突出,5分鐘都坐不下去腿和屁股麻。
解決的辦法:考完就去加強(qiáng)鍛煉,平時(shí)在意自己的姿勢(shì)正確,不久坐。二戰(zhàn)就好多了!
@大腹便便的小胖子
考研后遺癥從暑假到前幾天口腔潰瘍一直沒好過,我是經(jīng)常復(fù)發(fā)性口腔潰瘍的,一準(zhǔn)備考研就更嚴(yán)重了,最大的口腔潰瘍比一粒黃豆+一粒綠豆還要大??朔椒ǎ琰c(diǎn)睡覺,不吃土豆西紅柿,我媽給我寄了一治口腔潰瘍的補(bǔ)品,主要補(bǔ)充蛋白質(zhì)跟VB?,F(xiàn)在口腔潰瘍好了兩天了,感覺人生變得很美好。
@笑一天
我的腰肌勞損又發(fā)作了,以前經(jīng)常坐著學(xué)習(xí)或者畫畫留下的,前段時(shí)間疼的厲害,躺都躺不下去,我就買了個(gè)腰封,現(xiàn)在只要堅(jiān)持白天帶著,就沒什么事了。
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