考研未捷頭先禿? 趕快來份防脫發(fā)寶典！

　　摘要：莫名其妙的，頭發(fā)掉了一大把，現(xiàn)在難道不是90后的黃金時代嗎？為何大家竟開始相繼掉發(fā)……說起為考研而掉發(fā)這個話題，一代代考研人都表示深有共鳴。歲月是把剃發(fā)刀，剃了一刀又一刀...

　　提起掉發(fā)這個話題，著實給本就脆弱的小心臟補了一刀。根據(jù)大數(shù)據(jù)調查，某平臺購買植發(fā)、護發(fā)產品的人群中，90后占到了36.1%，80后占到了38.5%，看來風水輪流轉，90后正在頂著增光瓦亮的腦門，登上歷史舞臺。

　　?被脫發(fā)危機纏上的考研人

　　作為95后考研人的大家，除失眠危機以外，居然也有著脫發(fā)的煩惱?？忌窬鲇诤闷妫低档膯柫藥讉€考研的寶寶，沒想到雙十一大家的購物車里，還真的有XX防脫。

　　大家應該每周都會打掃宿舍，如果是女生，應該會發(fā)現(xiàn)每周打掃時，滿地的頭發(fā)是藏不住的；如果是男生，照鏡子時可能也會發(fā)現(xiàn)隨著學歷的增長，發(fā)際線好像也在長。一把青蔥歲月，留不住滿頭秀發(fā)。

　　熬夜掉發(fā)，是有科學依據(jù)的：熬夜會讓腎臟和肝臟的新陳代謝受到影響，進而影響頭發(fā)的生長，導致脫發(fā)。

　　熬夜會使頭皮油脂分泌加重，而油脂分泌過剩，很容易使頭皮受到油脂的污染，受污染的頭皮容易導致脫發(fā)。頻繁的熬夜會使身體的各項機能均受到影響，內分泌會失調，很容易導致脫發(fā)。

　　?掉頭發(fā)說明在認真學習

　　其實呀，掉頭發(fā)的原因也有很多原因。對于我們絕大多數(shù)人來說，都是因為用腦過度、心事重重、精神出于緊張狀態(tài)，睡眠得不到保障等導致的。再加上現(xiàn)在的換季入冬，正是萬物凋零的時候，樹的葉子都要開始往光了掉，掉點頭發(fā)算啥。

　　所以我們需要端正心態(tài)，不要去恐懼這件事情。這種都是屬于短時間內在飲食、睡眠或者心理上出了點問題導致的。但如果你是經常性脫發(fā)，一年四季都這樣，那就真的需要多關注下，有必要的話要去醫(yī)院查明原因了。

　　對于處于考研沖刺階段的你來說，現(xiàn)在備考復習壓力這么大，你不掉個頭發(fā)都不敢說自己認真?zhèn)淇剂恕?br />
　　?陷入考研必熬夜的誤區(qū)

　　1.晚上效率高？不見得

　　很多刷夜的小伙伴都有這樣的認識：白天效率不高，干擾因素多，晚上安靜，沒人打擾，更容易集中精力學習，再說有很多大作家，大文豪，不都是在晚上才文思泉涌，下筆千言嗎？唔，聽上去很有道理。

　　于是，打著"晚上效率更高"的旗幟，刷夜如火如荼地進行。真的這樣嗎？不見得！如果真是晚上效果更高，那么在"優(yōu)勝劣汰、適者生存"的人類進程中，我們?yōu)槭裁礇]有進化為更"高級"的夜行動物？夜伏晝出，這是經過千百年來驗證了的最適合人類生存的作息方式，強行去改變它，是最不明智也是最不科學的行為。

　　2.尋求心理安慰？不可取

　　還有一些小伙伴刷夜是為了尋求心理安慰：白天犯了拖延癥，復習計劃沒有完成，懷著負罪心理，刷夜！平時沒有好好學習，考試當前想彌補一把，刷夜！雖然精神可嘉，但實際得不償失。

　　你以為你用一晚上的時間換來了三倍于白天的復習效率，看上去是賺了，可是卻要用接下來整整三天的精神不振來彌補那一晚上的元氣大損，到底是賺了還是賠了？別指望一杯咖啡或一罐紅牛能拯救你，身體是個任性的家伙，你不好好對它，它一定把你欺負回來。

　　3.學霸都這么干？大錯特錯！

　　如果你非要一廂情愿地把刷夜跟愛學習化等號，給每一個刷夜的人都貼上學霸的標簽，那幫幫真心感到無語。縱觀自習室吧，正在苦苦刷夜的有幾個真正的學霸？真正的學霸都是善于安排自己時間的人，是能用最節(jié)省精力的辦法獲得最佳學習效果的人，是能hold住自己的白天和夜晚的人。

　　像刷夜這種極傷元氣、極損腦力、得不償失的行為，聰明的學霸是不會去干的。如果你指望刷夜把自己刷成學霸，幫幫只能心疼地對你說：快醒醒，去睡吧……

　　?考研人防脫發(fā)指南

　　考研的大家其實都是青春年少，有脫發(fā)問題真的就是壓力太大！因此幫幫為大家總結兩點，防脫發(fā)再不用偷偷找馬云爸爸。

　　1.提高效率，早睡早起

　　很多同學晚睡是因為感覺當天任務沒有完成，而白天該復習的時候卻在睡懶覺、打農藥和逛淘寶。等到夜幕降臨，才感覺自己一整天碌碌無為，勵志要刷夜復習，第二天沉睡不醒，從而陷入惡性循環(huán)...如果大家早起過一定會發(fā)現(xiàn)，早上的時間真的非常好用！所以各位考研的寶寶，早點睡，早點起。

　　2.放寬心態(tài)，盡力就好

　　復習是個循序漸進的過程，對于2019的考研er來說，離前線尚有一段距離，此時應該養(yǎng)精蓄銳，準備好充足的體力、精神和知識，在來年的戰(zhàn)場上一展宏圖。

　　所有的付出都會有所回報，何必把自己榨干呢？考研盡力就好，盡力了便不會后悔。

　　3.一定要心態(tài)放好，營養(yǎng)跟上

　　干吃那些藥是沒有多少用的。網(wǎng)上謠傳的什么吃：魚肝油，胱氨酸和維生素B6方子，也只是補充營養(yǎng)，其實并沒多多大的用，而且藥混著吃說不定還產生了什么副作用。最重要的還是要"內調"，只要吃好睡好心態(tài)好，頭發(fā)都不舍得往下掉~如果覺得壓力很大，可以每天晚上的時候散散步，去操場慢跑兩圈，做著運動來放松一下一整天的復習。運動的這個過程，可以好好回顧下今天學了什么，背了什么，重新審視一下自己的整個復習。

　　4.巧用生姜生發(fā)

　　這里幫幫給大家介紹用生姜的方法?？梢灾苯佑蒙∑令^皮，也可以煮生姜水洗頭。直接擦頭皮的效果要更好一些，用生姜煮水抹在頭皮上太麻煩，而且效果沒前者好。

　　5.再美咱也要低調低調

　　既然都聊到頭發(fā)了，就在說說考研er的打扮吧。不說以前了，就從現(xiàn)在開始說。你現(xiàn)在每天花在穿著打扮上的時間有多少呢？

　　拜托，每天去自習室、圖書館，弄那么美、那么帥氣干嘛，自己花了時間，免費給人看，還便宜別人了。這種時候，其實是很容易產生男女愛慕的，因為有時候的確太孤獨了。但請記住，這種感覺只是一時的，考完之后可能就淡了。

　　但有人說，萬一呢，是吧！哪怕對方再好，再對眼，也請憋到考研初試結束之后，否則對雙方都會造成影響。如果對方要強來，那就果斷拒絕。這點時間都忍不了，這種不成熟的人絕對不會是那個對的人。千萬不要在這種時候開始一段新的感情，這是有過很多血淋淋的先例的。所以呀，再有條件，咱現(xiàn)在也低調低調。

　　當然愛美之心，人皆有之。但你要相信，認真看書刷題的你，哪怕素面朝天，也是最打動人的。

　　考研是人生中很重大的事情，不夸張的說，它會改變你的未來。但是考研年紀的大家，做什么不會改變未來呢？你現(xiàn)在做的每一件事，都會改寫你的明天，改寫你的考試結果。

　　若想在來年輝煌一把，此時不應該更好的愛惜自己嗎？

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