2021考研：保持良好備考心態(tài)的九條建議

　　摘要：考研很漫長(zhǎng)，需要有耐心；考研也很快，我們必須珍惜每分每秒。幫幫今天給大家整理了備考期間的九點(diǎn)建議，幫助大家在備考過程中保持良好狀態(tài)，而不是失去信心、迷失方向。

　　1.珍惜現(xiàn)有時(shí)光

　　有人說時(shí)間是把殺豬刀，白刀子進(jìn)，紅刀子出。的確，時(shí)間不僅僅是把殺豬刀，還是一把尚方寶劍。在這段考研復(fù)習(xí)的這段日子里，有人把時(shí)間用成了殺豬刀，有人卻把時(shí)間用成了尚方寶劍。

　　考研是一個(gè)比刀的過程，誰獲得的時(shí)間多，誰勝利的機(jī)會(huì)越大。誰充分利用了時(shí)間，誰就有占用優(yōu)勢(shì)。因此，考研er要珍惜現(xiàn)有的時(shí)間，爭(zhēng)分奪秒地完成復(fù)習(xí)任務(wù)。

　　2.適當(dāng)?shù)膲毫蜖I(yíng)造緊張氛圍

　　制定學(xué)習(xí)計(jì)劃這件事已經(jīng)說過很多遍了。因?yàn)槲覀兠總€(gè)人都有惰性，而且大部分人缺乏時(shí)間觀念，坐在自習(xí)室，眼睛一睜一閉一天就過去了。所以備考復(fù)習(xí)的同學(xué)要每天把自己的任務(wù)用時(shí)間去量化，逐漸養(yǎng)成高效看書的好習(xí)慣。

　　還有一個(gè)營(yíng)造緊張感的方法是限定自己在一段時(shí)間內(nèi)看完哪部分內(nèi)容，比如看學(xué)科知識(shí)時(shí)，規(guī)定自己在兩個(gè)小時(shí)內(nèi)看某一章，這樣會(huì)產(chǎn)生一種緊迫感，注意力會(huì)高度集中，看書速度比平時(shí)快很多。即使在規(guī)定時(shí)間內(nèi)沒有看完，也不會(huì)相差不大。

　　3.認(rèn)識(shí)自己

　　在這個(gè)世界上，每個(gè)人都是獨(dú)特的個(gè)體可又有誰真正的懂自己呢？真正了解自己的人知道自己想要什么，現(xiàn)在能做什么，在做什么，相信很多考研的小伙伴直接或間接的思考過這種問題。

　　認(rèn)識(shí)自己首先從內(nèi)心想要什么開始，然后確定下來。這樣內(nèi)心會(huì)形成一種強(qiáng)大的驅(qū)動(dòng)力，推著你去探索和發(fā)現(xiàn)自己真正想要什么，比如考研，你考研的目的是什么？是為了更好的找工作還是為了逃避工作，是為了接觸更優(yōu)秀的人還是提升自己等等，要時(shí)常問自己，自然就會(huì)有動(dòng)力了。

　　要清楚了解自己的目前狀況，也就是你現(xiàn)在能做什么。不管你是工作還是考研都要知道你目前的一個(gè)狀況，根據(jù)自己所能做的事情，然后可以再適當(dāng)?shù)臅r(shí)候調(diào)節(jié)自己，另一方面就是要知道自己正在做什么。

　　總之，長(zhǎng)時(shí)間機(jī)械性地學(xué)習(xí)，沒有科學(xué)復(fù)習(xí)規(guī)劃，老是關(guān)注別人的備考情況都是造成你看不進(jìn)書本的原因，除此之外還有心態(tài)不夠問題，過于緊張等等。大家應(yīng)該及時(shí)找出原因，好好糾正一下，科學(xué)計(jì)劃一下，重新集中精力投入復(fù)習(xí)。

　　4.多反思總結(jié)

　　每天機(jī)械性地復(fù)習(xí)，只求數(shù)量不重質(zhì)量，會(huì)覺得相當(dāng)枯燥，而且這樣即便每天看了很多書，也因?yàn)橹皇菍で笠环N量上的心理滿足感而丟掉了看書的真正意義。

　　看書的同時(shí)，要學(xué)會(huì)暗示大腦思考所學(xué)內(nèi)容和其他知識(shí)的聯(lián)系，并且適當(dāng)做筆記或者畫思維導(dǎo)圖，讓看到的內(nèi)容真正走進(jìn)大腦里，而不是停留在書本或者筆尖。

　　5.相信自己

　　很多考研人現(xiàn)在到了關(guān)鍵時(shí)期都有一種心力憔悴的感覺，心里焦躁不安。在研途上會(huì)遇到各種各樣的困難，就灰心喪氣，“我怎么這么笨”“我不適合考研”，好想放棄。其實(shí)，焦慮誰都有，但并不可怕，想想你現(xiàn)在在做什么就好，相信自己一定會(huì)成功的。真沒必要想太多，事情想多了，反而把簡(jiǎn)單的事情想復(fù)雜了。

　　在這個(gè)世上，我們每個(gè)人都藏著巨大的能量。無論是考研還是工作，既然選擇了這條通天大道，那就學(xué)會(huì)承受這81難的修行路程，相信自己。走在人生的路上一定要堅(jiān)信天生我才必有用，重新認(rèn)識(shí)自己，審視自己，你的能量，其超乎你的想象。

　　6.利用自己最佳的學(xué)習(xí)時(shí)間復(fù)習(xí)

　　注意力集中的時(shí)間是有限的，通常會(huì)保持25-30分鐘左右，這期間是最佳學(xué)習(xí)時(shí)間，復(fù)習(xí)效率也最高。如果一天到晚12個(gè)小時(shí)都坐在書桌旁幾乎沒挪動(dòng)過，看似都在學(xué)習(xí)課本上的內(nèi)容，其實(shí)無法保證注意力能100％集中。

　　因此，采用這個(gè)方法，每復(fù)習(xí)25分鐘，休息5分鐘，可以讓大腦充分休息，然后高速運(yùn)轉(zhuǎn)，高效復(fù)習(xí)。

　　7.腦力手力相結(jié)合

　　筆記有很多種，有詳細(xì)的，有提綱式的。很多初讀教材的同學(xué)喜歡做詳細(xì)的筆記。因?yàn)榈谝淮慰磿?，?duì)知識(shí)點(diǎn)不是很熟悉，無法立刻就提煉出重點(diǎn)、難點(diǎn)，所以認(rèn)為第一次看書應(yīng)該做詳細(xì)的筆記，越詳細(xì)越好。

　　很多同學(xué)尤其是文科的同學(xué)筆記會(huì)做得像抄書，其實(shí)這是一種非常低效的做筆記的方法，既浪費(fèi)時(shí)間，也不能起到多大的作用。我們?cè)诳磿臅r(shí)候，可以準(zhǔn)備好一個(gè)草稿本和一個(gè)筆記本，看第一遍的時(shí)候，一邊看一邊在草稿本上寫寫畫畫，看完一章之后在筆記本上寫一段簡(jiǎn)略的總結(jié)。

　　這個(gè)過程主要是為了手腦并用，調(diào)動(dòng)大腦的活躍性，防止犯困，幫助記憶。如果看書的時(shí)候什么都不寫，只是盯著書看，很容易走神，出現(xiàn)“人在心不在”的情況。復(fù)習(xí)到了后期，就可以做提綱式的筆記，構(gòu)建框架，提取要點(diǎn)，從整體上去把握教材。

　　8.遠(yuǎn)離負(fù)能量

　　物以類聚人以群分，考研，一定要遠(yuǎn)離那些帶給你負(fù)能量的人。負(fù)能量有哪些呢？抱怨、墮落、常說喪氣話等等?？佳杏龅截?fù)能量的人必須遠(yuǎn)離，不然你就前功盡棄了。反之，正能量的人每天都是精神煥發(fā)，笑容滿盈的，如果考研和那些陽光向上的人一塊復(fù)習(xí)，他可能會(huì)改變你，變得更好。

　　9.養(yǎng)成好習(xí)慣

　　人很容易學(xué)壞，卻很難變好。壞習(xí)慣的養(yǎng)成只需一個(gè)星期，好習(xí)慣的養(yǎng)成需要一輩子，有點(diǎn)夸張，但不失人性。人最難控制的還是自己，考研人如果沒有養(yǎng)成一個(gè)良好的習(xí)慣，很難上岸。

　　不知道小伙伴們有沒有這樣的經(jīng)歷，比如：你規(guī)定自己每天晚11點(diǎn)睡覺，而當(dāng)你遇到一部電視劇是自己喜歡的，現(xiàn)在都快晚上十一點(diǎn)了，你還會(huì)去看嗎？相信很多人都熬不住這種誘惑，我先看一集吧、只看一集，然后就已經(jīng)大半夜過去了，還死死不放，最后看著看著就睡著了。所以養(yǎng)成一個(gè)好的習(xí)慣全靠自律。

　　考研，千萬不能急，無論什么時(shí)候都要冷靜的思考，都要堅(jiān)持。

　?。▽?shí)習(xí)小編：樂多）