摘要:有那么一群人匆匆忙忙,最早迎來(lái)清晨,最遲和月亮說(shuō)晚安,沒(méi)錯(cuò)他們就是考研大軍??佳惺且患茈y的事情,每個(gè)考研er都很珍惜每一分鐘每一
作者
佚名
摘要:有那么一群人匆匆忙忙,最早迎來(lái)清晨,最遲和月亮說(shuō)晚安,沒(méi)錯(cuò)他們就是考研大軍??佳惺且患茈y的事情,每個(gè)考研er都很珍惜每一分鐘每一秒,所以時(shí)間就成了考研er異常珍惜的東西,今天幫幫就帶大家看看考研er如何每天保持十小時(shí)以上的高效學(xué)習(xí)?
?每天學(xué)習(xí)十個(gè)小時(shí),先看看上岸的前輩是怎么安排的。
@啊啊啊啊啊
10個(gè)小時(shí)完全夠了,太多了自己騙自己。我們要的是效率,不是時(shí)間,更不是自己感動(dòng)自己。天天在那里從6點(diǎn)到晚上12點(diǎn),沒(méi)有任何用。1個(gè)小時(shí)可以做完兩個(gè)小時(shí)的事情才好。
首先:
1、記住鍛煉,每天早上起來(lái)跑半個(gè)小時(shí)以上,考研病了就不好了。(許多人說(shuō)早上不適合,晚上回去換衣服也可以,自己合理安排時(shí)間)
2、一般吃完早餐,中飯,晚餐,學(xué)著散步半小時(shí),想一下前面知識(shí)點(diǎn),注意午睡
3、不要電子產(chǎn)品,不要太多劣質(zhì)朋友,不要太多差的研友
我是這樣安排:
1、早上6點(diǎn)起床,跑步洗澡吃早飯散步,8點(diǎn)開(kāi)始學(xué)習(xí)
2、11點(diǎn)半吃午飯,散步。午睡
3、1點(diǎn)半到5點(diǎn)半,學(xué)習(xí),接著開(kāi)始晚飯,散步休息思考
4、7點(diǎn)到10點(diǎn),學(xué)習(xí),接著去散步,回憶思考
5、11點(diǎn)回寢室睡覺(jué)
注意效率,注意效率!有人說(shuō)專業(yè)課可以逃課,班上開(kāi)會(huì)什么就不去啊。人生要會(huì)舍得,把自己安排很滿,其實(shí)不好。
最后的關(guān)鍵:不要手機(jī)、不要損友、不要雜事、不要三角戀、不要其他破事!
@小鹿學(xué)姐
17年考研,總分424??梢赃@么說(shuō),我每天都保持超過(guò)10個(gè)小時(shí)的時(shí)間學(xué)習(xí)。怎么學(xué)?這還不簡(jiǎn)單。
暑假(7-9月):
數(shù)學(xué)8.00-15.00中間要睡個(gè)午覺(jué),主要就是看視頻和鞏固看視頻寫(xiě)的筆記
英語(yǔ)15.00-20.00主要就是背單詞+看真題
20.00-21.00鞏固一天所學(xué)
21.00-23.00休息
開(kāi)學(xué)(9-12月):
數(shù)學(xué)8.00-15.00中間要午休一個(gè)小時(shí)
英語(yǔ)15.00-17.00
專業(yè)課18.00-21.00
政治21.00-23.00
23.00-24.00鞏固一天所學(xué)
高效學(xué)習(xí)最重要的方法,在我看來(lái)就是要有一個(gè)計(jì)劃,把這份時(shí)間安排表貼在桌子上,每天按時(shí)按點(diǎn)完成,完成不了就不睡覺(jué),這樣用不了幾天你就可以適應(yīng)這種節(jié)奏了。
Ps:最重要的是放下手機(jī)
不要有對(duì)象,可以找個(gè)研友
那么很多同學(xué)就問(wèn)了:自己自制力差,又有很多外在因素干擾,怎么才能每天高效學(xué)習(xí)十個(gè)小時(shí)呢?
一、管理好你的動(dòng)機(jī):先制定一個(gè)十匹馬都拉不回來(lái)的正確目標(biāo)。
1.1無(wú)論做什么事,無(wú)論考研還是生活,人活在世,要有目標(biāo)
很多時(shí)候,我們沒(méi)法堅(jiān)持某個(gè)習(xí)慣,是因?yàn)闆](méi)有給自己定好目標(biāo)。
「今天要不就學(xué)到這兒吧?!?br />
你看了五頁(yè)書(shū)后,感覺(jué)內(nèi)心特別滿足,于是拿起了手機(jī)。壯士且慢!難道你忘記北平城中的未名湖了嗎?
《自控力》一書(shū)說(shuō):「我要做」和「我不要」是自控的兩種表現(xiàn),但它們不是意志力的全部……你還要有第三種力量:那就是牢記自己真正想要的是什么。
麥克利蘭提出的著名成就動(dòng)機(jī)理論有一個(gè)能力冰山模型,他認(rèn)為「動(dòng)機(jī)」是影響一個(gè)人表現(xiàn)最底層的原因。
對(duì)考研er來(lái)說(shuō),考上理想的學(xué)校,就是我們能夠堅(jiān)持?jǐn)?shù)月如一日的根本動(dòng)機(jī)。
1.2目標(biāo)一定要正確
這個(gè)「正確」不是說(shuō),二本的同學(xué)不能瞄準(zhǔn)TOP院校,而是要綜合衡量自己的實(shí)力,目標(biāo)專業(yè)的實(shí)力,目標(biāo)學(xué)校的難度等,選出你自己真正想去的學(xué)校。
有些學(xué)校雖然好,但專業(yè)未必強(qiáng);有些學(xué)校影響力一般,但是該專業(yè)的就業(yè)不錯(cuò),不要輕易下判斷。
1.3這個(gè)目標(biāo)一定是你非常非??释_(dá)成的,把該考慮的統(tǒng)統(tǒng)考慮周到,任其他人怎么勸說(shuō)或者打擊,都不會(huì)對(duì)你產(chǎn)生絲毫影響
只有知道自己想要什么,想去多遠(yuǎn)的地方,你身體的意志力才會(huì)被這份雄心壯志逐漸喚醒,陪你度過(guò)這段艱難的備考?xì)q月。
二、管理好你的時(shí)間,減少、避免無(wú)效學(xué)習(xí)。
每天早六晚十,這種生活是不是特別難熬?!
如果堅(jiān)持一個(gè)禮拜這么做,是挺難熬的;不過(guò)堅(jiān)持幾個(gè)月,就不難熬啦。這是哪門(mén)子道理?
幫幫整理了科學(xué)的時(shí)間表,快來(lái)看看:科學(xué)的考研作息時(shí)間表,你值得借鑒!
2.1保持規(guī)律作息,形成習(xí)慣后,就不再需要耗費(fèi)過(guò)多意志力來(lái)維持。
規(guī)律作息,這點(diǎn)大家都知道,不過(guò)究竟有多少好處?
1)保證充沛的精力,不至于因?yàn)槟程焖猛?,或者起得太早(我著?shí)沒(méi)法在五點(diǎn)鐘起床),容易導(dǎo)致第二天精力跟不上。
然后你就會(huì)在心里悄咪咪地給自己加戲——
「今天頭好疼啊,一點(diǎn)學(xué)習(xí)的狀態(tài)都沒(méi)有?!?br />
「要不明天學(xué)吧,今天我還有東西要買(mǎi)/有朋友要約/有店要逛/想吃火鍋……」
甚至還有可能懷疑起自己的動(dòng)機(jī)——
「天天讀書(shū),過(guò)得這么苦,我是為了什么呢?」
「我這種常年吊車尾能考上研究生嗎?」
2)能夠每天按照固定時(shí)間起床、休息,是自制力的體現(xiàn)之一,不僅對(duì)考研,對(duì)你以后的人生也大有裨益。
考研,對(duì)于許多同學(xué),尤其是二本三本的同學(xué),是再次改變學(xué)業(yè)命運(yùn)的機(jī)會(huì)。
有些同學(xué)可能家庭較好或者在其他因素影響下,可以選擇出國(guó)留學(xué)。但對(duì)于大多數(shù)學(xué)生而言,除了高考和某些偶然事件,再也找不出第二個(gè)像考研這樣覆蓋面如此之廣,足夠改變你命運(yùn)的機(jī)遇。
這個(gè)世界,多的是大把大把的研究生,卻不是所有人都能夠自律得像塊石頭。
你愿意做這塊石頭嗎?
2.2你需要一份詳細(xì)的學(xué)習(xí)計(jì)劃,作為你的指路明燈。
跟高考一樣,三輪復(fù)習(xí)法對(duì)考研同樣適用。
每輪復(fù)習(xí)的目的和具體操作不同。
第一輪學(xué)習(xí):了解知識(shí)點(diǎn),做題練習(xí)
第二輪學(xué)習(xí):鞏固知識(shí)點(diǎn),找出每章節(jié)重點(diǎn),做題練習(xí)×2,復(fù)習(xí)錯(cuò)題
第三輪學(xué)習(xí):對(duì)重點(diǎn)和錯(cuò)題進(jìn)一步回顧,真題練手,尤其重視真題中的錯(cuò)題,復(fù)習(xí)錯(cuò)題
給每輪復(fù)習(xí),安排一個(gè)時(shí)間節(jié)點(diǎn)。
比如,第一輪,9.1-10.20
第二輪,10.21-11.31
第三輪,12.1-12.31
接下來(lái),給每輪復(fù)習(xí)的每一天按照時(shí)間單位繼續(xù)細(xì)分,想清楚今天需要做哪些事情,未來(lái)一周要做哪些事情,然后按照你習(xí)慣的時(shí)間,寫(xiě)到計(jì)劃表里。
Step1拿出一張紙,把今天要做的事情統(tǒng)統(tǒng)寫(xiě)下來(lái)。
沒(méi)有讓你真正做事哦,我只是讓你把這些事情寫(xiě)下來(lái)而已。大腦,不要拒絕這么基礎(chǔ)的要求嘛,只是寫(xiě)幾個(gè)字而已。
Step2給這些事情排序,注明時(shí)間。我每個(gè)時(shí)間節(jié)點(diǎn),只做一件事情。
計(jì)劃表制作出來(lái)只是第一步,最重要的九十九步是每天按照計(jì)劃表執(zhí)行,不要把今天的任務(wù)推到明天,明天做不完又想把更多的事情推到后天。
Step3想想自己的「人生大計(jì)」,在心里默數(shù)五下
1、2、3、4、5,好好享受這五秒的悠閑時(shí)光,然后告訴自己:早晚都要做,不如現(xiàn)在做,開(kāi)工吧!
非常好用?。?!
Step4每做完一項(xiàng),就畫(huà)個(gè)√,沒(méi)過(guò)多久,你就會(huì)發(fā)現(xiàn),√越來(lái)越多。
你心里的panicmonster(恐慌怪獸,稱呼源自TimUrban)原來(lái)越小,你仿佛能掌控住自己心里的恐懼感,至少不會(huì)像之前那樣慌里慌張了。
2.3堅(jiān)決不上網(wǎng),即便查學(xué)習(xí)資料,也要嚴(yán)格控制在一小時(shí)內(nèi)。
這里,沒(méi)有僅僅只說(shuō)「不要用手機(jī)」,而是選擇了打擊面更廣的方式——不準(zhǔn)上網(wǎng)!不僅是不看手機(jī),電腦也要全面戒掉。
你永遠(yuǎn)想象不到自己會(huì)在電腦上浪費(fèi)多少時(shí)間。點(diǎn)開(kāi)一個(gè)鏈接,好奇心驅(qū)使,就想再看看另一個(gè)鏈接……一天就這么消磨掉了。
只有需要查學(xué)習(xí)資料、買(mǎi)書(shū),才打開(kāi)電腦,并且催促自己查完趕緊離開(kāi),將查資料的時(shí)間嚴(yán)格控制在一小時(shí)內(nèi)。這樣的好處在于,三個(gè)月內(nèi),你的大腦裝載的全部是跟考研相關(guān)的知識(shí)、資料,從來(lái)不會(huì)出現(xiàn)某個(gè)大腦分區(qū)被一些瑣事八卦占領(lǐng)的情況。
如何才能做到不上網(wǎng)呢?
每當(dāng)你想勸自己休息一下,上網(wǎng)玩會(huì)兒,就:
Step1問(wèn)自己,想上網(wǎng)的原因是什么
Step2如果是想查資料,那么想查什么資料?在紙上記錄下來(lái)
Step3審問(wèn)自己,是否為學(xué)習(xí)資料,是否當(dāng)下急需?沒(méi)有這份資料就沒(méi)法好好學(xué)習(xí)
Step4把要查的資料統(tǒng)一記到紙上,積攢到一定數(shù)量后再查
三、管理好你的情緒:不要追悔過(guò)去的時(shí)間,有后悔的功夫,用在學(xué)習(xí)上多好。
有時(shí),面對(duì)一摞摞書(shū)本,一個(gè)個(gè)陌生的知識(shí)點(diǎn),我也會(huì)罵自己「早知如此,何必當(dāng)初」。但訓(xùn)歸訓(xùn),過(guò)去已經(jīng)不能挽回,加快自己復(fù)習(xí)的速度才是正事。
一般來(lái)說(shuō),不管一個(gè)人多么高效,也總會(huì)有些犄角旮旯的時(shí)間被浪費(fèi)掉。
因?yàn)橐坏李}不會(huì),解法想不出來(lái),概念不明白,而總是責(zé)備自己,你會(huì)產(chǎn)生逆反心理的。
「往者不可諫,來(lái)者猶可追。」
你怎么知道,自己在幾個(gè)月內(nèi)就不能逆襲成學(xué)霸呢?
四、管理好你的身體:保持運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣,無(wú)論多忙,每天都要抽出時(shí)間運(yùn)動(dòng)
給大家舉個(gè)反面例子,前段時(shí)間因?yàn)樵诿τ?xùn)練營(yíng),連續(xù)二十一天閉關(guān)在家備課,經(jīng)常熬夜到一兩點(diǎn),有時(shí)甚至更晚。
借口「忙」,一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)的時(shí)間都沒(méi)有。
結(jié)果一來(lái)經(jīng)常失眠,第二天精力更差;二來(lái),經(jīng)過(guò)21天后,經(jīng)常出現(xiàn)心跳突然加快的情況,胸悶氣短,非常難受。走路輕飄飄,渾身乏力。
考研是個(gè)持久戰(zhàn),大家千萬(wàn)不要掉以輕心,三周不做運(yùn)動(dòng)尚且如此,三個(gè)月不做運(yùn)動(dòng),那還了得。咱們也不能考上了理想的學(xué)校,把自己搞到住院吧。
考研期間我可是每天都有40min-1h的運(yùn)動(dòng)時(shí)間哦。
五、管理好你的工具
1、備考期間,可以選擇非智能機(jī)
頂多接個(gè)電話,發(fā)個(gè)短信,除此之外,手機(jī)沒(méi)有別的作用。
-哎呀,那我要查資料,手機(jī)不能上網(wǎng)很不方便?。?br />
-剛才說(shuō)什么啦,上網(wǎng)要「攢」著,不要一有問(wèn)題就立馬拿出手機(jī)、打開(kāi)電腦查。
2、如果不方便換手機(jī),那也不要緊,裝個(gè)forest或者「不做手機(jī)控」
forest在安卓系統(tǒng)上有bug。
管不住自己的手是吧,這兩款應(yīng)用幫你管!對(duì)于真的需要手機(jī)的同學(xué),可以看看這篇文章:手機(jī)是把雙刃劍,我該如何取其精華,去其糟粕?教你如何合理利用手機(jī)。
為有犧牲多壯志,敢叫日月?lián)Q新天,幫幫將這句話送給考研同學(xué)們,希望大家能努力堅(jiān)持,最后都給自己一份滿意的答卷。千萬(wàn)不要在忙碌和疲憊中迷失了自己。加油,堅(jiān)持就是勝利!各位同學(xué)們你們都每天學(xué)習(xí)多久呢,來(lái)討論一下吧!
幫幫友情提醒:你還記得自己為什么選擇考研嗎?
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