在家備考效率低？那是你沒(méi)有掌握這幾個(gè)方法

　　摘要：今年受疫情影響，各地高校紛紛延遲開學(xué)。但是對(duì)于各位準(zhǔn)備2021考研的學(xué)子們來(lái)說(shuō)，無(wú)論是在學(xué)校還是放假在家，都必須認(rèn)認(rèn)真真地準(zhǔn)備考研。但是有很多研友反映，在家中備考，一點(diǎn)狀態(tài)都沒(méi)有，天天晚睡晚起，效率極低。真心不想學(xué)習(xí)，但又不得不學(xué)，內(nèi)心很是掙扎。在這里幫幫就給大家分享一些提高效率的備考方法。

　　一、計(jì)劃篇

　　凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。

　　每個(gè)人的學(xué)習(xí)情況不一樣，復(fù)習(xí)計(jì)劃也會(huì)有所不同。但是在復(fù)習(xí)計(jì)劃里一定要明確一點(diǎn)：多長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)，完成什么內(nèi)容的復(fù)習(xí)。并且要盡量將這樣的計(jì)劃做細(xì)一些，最好細(xì)致到一周內(nèi)(甚至一天內(nèi))完成什么內(nèi)容的復(fù)習(xí)。把自己的薄弱學(xué)科的復(fù)習(xí)多安排些時(shí)間。嚴(yán)格按照自己制定的計(jì)劃進(jìn)行!

　　詳細(xì)的計(jì)劃會(huì)讓你的復(fù)習(xí)更有目標(biāo)感，落實(shí)起來(lái)也會(huì)有據(jù)可依?？佳袕?fù)習(xí)就像馬拉松，以一定的步伐有節(jié)奏地堅(jiān)持跑下去，才能取得好成績(jī)。

　　想要了解更詳細(xì)的做計(jì)劃方法，請(qǐng)參考：2021考研：備考列計(jì)劃的正確打開方式

　　二、復(fù)習(xí)篇

　　方案制定完成，就要著手復(fù)習(xí)了。

　　學(xué)習(xí)最重要的就是效率，而非耗時(shí)。高效學(xué)習(xí)，能讓我們?cè)谧詈线m的時(shí)間，用最少的精力學(xué)習(xí)最有效的知識(shí)。

　　①正確使用手機(jī)。用手機(jī)背背單詞，查查知識(shí)點(diǎn)還是可以的，至于追劇，看小說(shuō)那就大可不必了。

　　②反復(fù)記憶。根據(jù)艾賓浩斯遺忘曲線，我們需要不斷地記憶知識(shí)，躺在床上的時(shí)候，可以想想一天的學(xué)習(xí)內(nèi)容以及明天的規(guī)劃。

　　③拒絕死看書。一味的看書，覺(jué)得記住了，其實(shí)合上書什么都不會(huì)。要學(xué)著輸出，多講給研友聽(tīng)聽(tīng)，這樣你也就記住了。

　?、苷w把握。有些專業(yè)不太需要死摳字眼，我報(bào)考的院校，專業(yè)考試就沒(méi)有名詞解釋，所以要從宏觀上理解記憶。

　?、菘的螤柟P記法。這種做筆記的辦法很值得借鑒。

　　關(guān)于復(fù)習(xí)效率的問(wèn)題，可以聽(tīng)聽(tīng)學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐的意見(jiàn)：考研人該該管管你學(xué)習(xí)效率了，上岸前輩關(guān)于高效學(xué)習(xí)的7條良心建議！

　　三、生活篇

　　1、早起

　　這件事說(shuō)起來(lái)容易做起來(lái)難。并不是要大家起早貪黑的去學(xué)習(xí)，但是，起床應(yīng)該有個(gè)明確的時(shí)間規(guī)定，比如早上8點(diǎn)之前必須起床，相信這是很多人能夠辦到的!

　　別看起床這件事情很簡(jiǎn)單，但是，這個(gè)是考量一個(gè)人恒心與毅力的重要指標(biāo)!夏天還好，能早起，但是冬天就真的是考驗(yàn)毅力的時(shí)候了。這個(gè)時(shí)候，不想起也得起~所以，考研的你們，請(qǐng)?jiān)缟习匆?guī)定的時(shí)間準(zhǔn)時(shí)起床，直到考研結(jié)束為止！

　　考研的時(shí)候早上8點(diǎn)30開始考試，你需要在8點(diǎn)之前到考場(chǎng)，到考場(chǎng)之前吃完早飯，所以別太晚啊。

　　2、入睡

　　先聲明一點(diǎn)，幫幫是不贊成晚上熬夜的，因?yàn)檫@樣不能保證第二天的學(xué)習(xí)效率，從而形成一種惡性循環(huán)，不能把自己的潛能發(fā)揮到極致。

　　所以建議盡量早休息，以保證第二天的學(xué)習(xí)效率!

　　3、休息

　　一周當(dāng)中，必須要安排恰當(dāng)?shù)男菹r(shí)間，這樣能保證下個(gè)周的學(xué)習(xí)效率(又是效率!)。一周中可以休息半天，但是不能休息一整天，因?yàn)檫@樣的話，學(xué)習(xí)過(guò)程出現(xiàn)了斷點(diǎn)，是不利于學(xué)習(xí)的，所以，一周中休息半天就可以了，而且，這半天最好選在下午+晚上，因?yàn)槊刻煸缟隙既W(xué)習(xí)的話，會(huì)敦促你早上起床，從而達(dá)到把早起養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣。任何事情，只要堅(jiān)持1個(gè)月，那么，它就會(huì)以一種潛移默化的方式成為你的習(xí)慣！

　　這半天的休息時(shí)間可以選在星期一到星期五之間的任意一個(gè)下午和晚上!好的，有人一定會(huì)問(wèn)，為什么不選在星期六和星期天的下午休息呢?這是因?yàn)椋?br />
　　第一，你考研的時(shí)候是一個(gè)周的周末，也就是星期六和星期天，你如果每個(gè)周都在星期六或者星期天的下午和晚上休息的話，那么你考試時(shí)會(huì)形成惰性，也就是說(shuō)在你休息那天考試，你不在狀態(tài)!

　　第二，周六和周日是教學(xué)樓和圖書館最安靜的時(shí)候，適合模擬考試，這樣的話，你可以把你的生物鐘調(diào)到和考研時(shí)間相同，以后你就會(huì)有這種感覺(jué)，到了12月份后，一到周末，你就會(huì)有考試的感覺(jué)，從而這可以幫助你更加適應(yīng)考研時(shí)間并提高得分率!

　　每天中午也要休息，才能保證下午有精神學(xué)習(xí)，如果吃完晚飯還是很困可以再次休息10分鐘，調(diào)整自己的睡眠，保證晚上復(fù)習(xí)有效率。

　　時(shí)間管理真的是一個(gè)大學(xué)問(wèn)，看看這篇是否對(duì)你有所幫助：備考初期，該如何進(jìn)行時(shí)間管理？

　　親愛(ài)的考研人，六月早已過(guò)半，戰(zhàn)爭(zhēng)的號(hào)角早已吹響，現(xiàn)在這個(gè)階段正是大家開始拉開差距的時(shí)候，需要引起你足夠的重視。低著頭默默努力的你，一定會(huì)悄悄成長(zhǎng)驚艷所有人。

　　大家還有什么提高效率的困擾和建議嗎，歡迎大家在評(píng)論區(qū)踴躍發(fā)言！