在上考場(chǎng)之前,大家對(duì)于自己未來(lái)的分?jǐn)?shù)一定有了一個(gè)期盼值,很多小幫主在考前紛紛許了愿望,幫幫相信你們的期盼一定會(huì)被上天聽(tīng)見(jiàn),終能勝利。幫幫今天設(shè)置了考前錦鯉池,小幫主們快來(lái)留下自己的愿望~
作者
佚名
摘要:在上考場(chǎng)之前,大家對(duì)于自己未來(lái)的分?jǐn)?shù)一定有了一個(gè)期盼值,很多小幫主在考前紛紛許了愿望,幫幫相信你們的期盼一定會(huì)被上天聽(tīng)見(jiàn),終能勝利。幫幫今天設(shè)置了考前錦鯉池,小幫主們快來(lái)留下自己的愿望~
@willow
借著楊超越這個(gè)真人錦鯉許愿,希望這次考研成功!如果真的實(shí)現(xiàn)了,再來(lái)還愿
@琴瑟皆非
愿那些年我們的付出都有回報(bào),
明天,加油!希望能考上哇
@超級(jí)美麗的翠花
我英語(yǔ)一60分政治60分專業(yè)課一100分專業(yè)課二110分
我就很滿意了哇哇哇希望老天保佑
@城南的貓
英語(yǔ)二70政治70數(shù)學(xué)三125專業(yè)課120
希望愿望成真!
@雞湯有毒啊
一年都在水逆,攢了一年的好運(yùn)和人品,請(qǐng)全部爆發(fā)在21號(hào)。
@weiweiwaiter
政治60英語(yǔ)二60數(shù)學(xué)100專業(yè)課110
@活潑的兔子醬
政治65英語(yǔ)65專業(yè)課一110專業(yè)課二120
@你咋不上天咩咩咩
英語(yǔ)55+政治65+專業(yè)課220+
加油?。?!明年上海見(jiàn)
@拾柒bb
真的好希望考研期間經(jīng)歷的,所有所有都是在為考研積累好運(yùn)氣,GoodLuck~
@當(dāng)當(dāng)吉
政治70,英語(yǔ)70,專業(yè)課一100,專業(yè)課二90,總分330+
@16458
政治80,英語(yǔ)65,數(shù)學(xué)110,專業(yè)課110
@蝴蝶結(jié)
高數(shù)80英語(yǔ)45政治60專業(yè)課110
加油加油我一定能考上!
在最后的時(shí)間里,一定要保持一個(gè)充足的精力。讓自己的狀態(tài)維持在一個(gè)最好的備考心態(tài),以下幫幫替你們整理了護(hù)膚精力的方式。
1、冥想
懶癌的福音,冥想應(yīng)該是最有效的精力恢復(fù)方式了,也是我最常用的中場(chǎng)休息方式。
冥想可以讓你迅速恢復(fù)精力,大腦恢復(fù)清醒;也可以讓你的情緒恢復(fù)平靜,堅(jiān)持一段時(shí)間,甚至能夠緩解焦慮。
安利一個(gè)坐姿冥想:手機(jī)倒計(jì)時(shí)15分鐘(時(shí)間可循序漸進(jìn),一開(kāi)始可5分鐘,慢慢來(lái))。坐在椅子上,可以靠在椅背上,手腳、全身都放松,閉上眼睛。把注意力集中于呼吸上面,深深地、靜靜地、緩緩地呼吸,只關(guān)注自己的每一次呼氣和吸氣。深呼吸的頻率不必死板,讓身體感覺(jué)舒服即可。如果有雜念進(jìn)來(lái)了——那些你正在考慮、擔(dān)憂的事情或者人,把注意力輕輕拉回到呼吸上就好。繼續(xù)關(guān)注你的一呼一吸。
2、間歇訓(xùn)練
間歇訓(xùn)練的定義是:短時(shí)間內(nèi)(每次60秒或更短)進(jìn)行劇烈的無(wú)氧運(yùn)動(dòng),比如短跑、步行上下樓梯、騎自行車等,然后進(jìn)行徹底的休息恢復(fù)。在15分鐘(時(shí)間長(zhǎng)短可循序漸進(jìn))內(nèi)如此重復(fù)進(jìn)行,有節(jié)奏地快速加快和降低心率。
間歇訓(xùn)練能夠增加身體的能量?jī)?chǔ)備,使其有效恢復(fù)精力、能夠承受更多壓力。對(duì)人的情緒穩(wěn)定,也有很大益處。
3、做新鮮的事情
有陌生感,大腦才會(huì)更加投入,才能真正放松休息。
比如:手機(jī)倒計(jì)時(shí)15分鐘,出去走一條不同的路,看看路上的風(fēng)景,全身心投入其中(默默自言自語(yǔ)很有效);利用15分鐘靜靜聽(tīng)音樂(lè);利用15分鐘學(xué)首新歌……總而言之,做有一點(diǎn)打破常規(guī)的、不同的事情,一定要全神貫注,其實(shí)很有效的。
小幫主們要積極留言留下自己的期待分?jǐn)?shù),考試結(jié)束之后也要記得回來(lái)還愿呦!祝所有的小幫主們都能考出心儀的分?jǐn)?shù),成功上岸,加油↖(^ω^)↗!
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