考研加油！奧利給！

　　摘要：考研是很多人用了一年時(shí)間準(zhǔn)備甚至更久的人生中很重要的一場(chǎng)考試，因?yàn)樵诤跛詴?huì)為它而更緊張。在最后的關(guān)頭，抓住復(fù)習(xí)重點(diǎn)，提高效率才是關(guān)鍵。

　　1 臨考前如何抓重點(diǎn)復(fù)習(xí)？

　　一、不要糾結(jié)時(shí)間夠不夠用

　　踏踏實(shí)實(shí)安排好每天的學(xué)習(xí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)一天是可以當(dāng)做兩天用，時(shí)間會(huì)被有效利用。如果老想著時(shí)間不夠，自我暗示，會(huì)加重焦慮。建議每個(gè)人都做一個(gè)長(zhǎng)期和短期的復(fù)習(xí)規(guī)劃,這樣不會(huì)無(wú)所事事，也能避免糾結(jié)中浪費(fèi)時(shí)間。

　　二、選好資料，研究透

　　在沖刺階段，資料不是越多越好,而是每科選本適合自己的資料,盡全力去研究。用資料或者研究真題的時(shí)候，不能淺嘗輒止，而是吃透。

　　三、適度安排學(xué)習(xí)內(nèi)容

　　學(xué)習(xí)計(jì)劃要留有余地，不要滿打滿算，否則易引起緊張甚至慌亂情緒。制定相應(yīng)的學(xué)習(xí)內(nèi)容，如遇到難題等障礙導(dǎo)致沒(méi)有完成學(xué)習(xí)計(jì)劃，要學(xué)會(huì)放棄，并進(jìn)入下一段時(shí)間的復(fù)習(xí)，否則不僅信心受挫，而且打亂了學(xué)習(xí)計(jì)劃。

　　四、不要高估自己實(shí)戰(zhàn)能力

　　有的同學(xué)每次模擬都是高分甚至滿分，認(rèn)為自己復(fù)習(xí)得很到位了,就會(huì)松懈。其實(shí)，真正考場(chǎng)上發(fā)揮出來(lái)的實(shí)力是和模擬測(cè)試有差距的，所以，一定要謙虛謹(jǐn)慎，切實(shí)提高自己的實(shí)戰(zhàn)能力。

　　2 考前如何調(diào)整心態(tài)？

　　一、端正認(rèn)識(shí)

　　在做好充分準(zhǔn)備的基礎(chǔ)上，考生同時(shí)也要做好積極的心理建設(shè)，要糾正對(duì)考試的種種過(guò)高的、不現(xiàn)實(shí)的想法，客觀地、理性地分析自身狀況,定位于適當(dāng)?shù)奈恢?，放平心態(tài)去迎接，效果會(huì)更佳。

　　二、定期交流,釋放壓力

　　沖剌階段，每個(gè)同學(xué)都承受著較大的壓力。定期跟老師、學(xué)長(zhǎng)、研友交流是很有必要的。如何把壓力變成源源不斷的動(dòng)力往往決定著成敗。

　　三、適當(dāng)放松

　　適當(dāng)?shù)膴蕵?lè)活動(dòng)，如唱歌，聽(tīng)音樂(lè)，看輕松的電視節(jié)目等對(duì)調(diào)節(jié)生活、緩解緊張情緒都有意義。但建議考生最好不要玩網(wǎng)絡(luò)游戲放松，網(wǎng)絡(luò)游戲耗時(shí)耗力，對(duì)學(xué)習(xí)不利。

　　四、樹(shù)立信心

　　對(duì)于自己幾個(gè)月以來(lái)的復(fù)習(xí)成果要肯定,要自信!疲憊時(shí)，多和朋友聊天，以積極的態(tài)度彼此鼓勵(lì)。也可以用自我暗示法調(diào)整情緒。感到自己緊張不安時(shí)，可反復(fù)地暗示自己:“我很平靜”、“我對(duì)考試充滿了信心”等。

　　3 最后來(lái)一波降壓小神器安利~

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　　放平心態(tài)，就把它當(dāng)做一場(chǎng)普通的考試，人品善良，自律努力，你一定會(huì)得到自己想要的人生。