一天中哪些時(shí)間段適合考研人學(xué)習(xí)呢？

　　摘要：有人說，早起的鳥兒有蟲吃，學(xué)習(xí)效率好，但也有人說早起很容易犯困，晚上才能學(xué)得進(jìn)去。大家在學(xué)習(xí)的過程中會(huì)很明顯地感覺到有些時(shí)間段學(xué)習(xí)的勁頭會(huì)更足一些，有些時(shí)間段則是犯困多一些。那么這一天中，到底哪些時(shí)間段更適合學(xué)習(xí)呢？一起來看看吧~

　　科學(xué)研究表明，人每天有四個(gè)高潮記憶點(diǎn)：第一點(diǎn)是清晨六至七點(diǎn)。此時(shí)大腦已在睡眠過程中完成了對頭一天所輸入信息的編碼工作，加上沒有前后識(shí)記材料的干擾，識(shí)記印象清晰，記憶效率高。第二點(diǎn)是上午八至十點(diǎn)。此時(shí)精力旺盛，識(shí)記材料的效率高，記憶量較大。第三點(diǎn)是傍晚六至八點(diǎn)，第四點(diǎn)是臨睡前一兩個(gè)小時(shí)。

　　第一個(gè)最佳學(xué)習(xí)時(shí)間段：清晨起床后

　　大腦經(jīng)過一夜的休息，消除了前一天的疲勞，腦神經(jīng)處于活動(dòng)狀態(tài)，沒有新的記憶干擾。此時(shí)，學(xué)習(xí)一些難記憶但是必須記憶的東西較為適宜，如歷史事件等。這個(gè)時(shí)間記憶印象會(huì)更加深刻。有時(shí)，即使暫時(shí)記不住，大聲念上幾遍，也會(huì)有利于記憶。清晨是一個(gè)學(xué)習(xí)記憶高效期。

　　第二個(gè)最佳學(xué)習(xí)時(shí)間段：上午的8點(diǎn)到10點(diǎn)

　　這個(gè)時(shí)間段大腦已經(jīng)逐漸從早晨剛起來的“懵”狀態(tài)調(diào)整為“精”狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候人的精力充沛，思維活躍，最適合思考和做題，這個(gè)時(shí)候可以攻克難題，應(yīng)充分利用。

　　第三個(gè)最佳學(xué)習(xí)時(shí)間段：下午的6點(diǎn)到8點(diǎn)

　　這也是用腦的最佳時(shí)刻，不少人利用這個(gè)時(shí)間段來回顧、復(fù)習(xí)全天學(xué)過的東西，加深印象，分門別類歸納整理，也是整理筆記的黃金時(shí)間。

　　第四個(gè)最佳學(xué)習(xí)時(shí)間段：入睡前一個(gè)小時(shí)

　　利用這段時(shí)間來加深印象，特別對于一些難于記憶的東西，要進(jìn)行復(fù)習(xí)，這樣不易忘記。

　　除以上一般性的學(xué)習(xí)時(shí)間規(guī)律外，對于不同的人來說，還有自己獨(dú)特的學(xué)習(xí)時(shí)間規(guī)律和習(xí)慣。為提高學(xué)習(xí)效率，要善于發(fā)現(xiàn)并充分利用自己獨(dú)特的最佳時(shí)間段。同時(shí)，要養(yǎng)成在固定的時(shí)間進(jìn)行學(xué)習(xí)的習(xí)慣。

　　幫幫提醒：這四個(gè)時(shí)間段只是客觀上人類生理反應(yīng)最活躍的時(shí)間段，但是，對于人類的個(gè)體來講，每個(gè)人都有自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣和學(xué)習(xí)規(guī)律，大家應(yīng)該善于找到適合自己學(xué)習(xí)的方法和時(shí)間段！