摘要:背書!真的!好難!對(duì)于20考研er來說,雖然還沒到拼命背書的階段,但是認(rèn)認(rèn)真真看過的資料轉(zhuǎn)頭就發(fā)現(xiàn)一個(gè)字也記不住了,也是很桑心~今天幫
作者
佚名
摘要:背書!真的!好難!對(duì)于20考研er來說,雖然還沒到拼命背書的階段,但是認(rèn)認(rèn)真真看過的資料轉(zhuǎn)頭就發(fā)現(xiàn)一個(gè)字也記不住了,也是很桑心~今天幫幫就給小伙伴們總結(jié)一下背書記憶的小技巧,get到了一輩子都用得上!
首先,我們先自問一個(gè)問題:是什么讓我們背書背不下去?
是因?yàn)槲覀冋娴挠洃浟Σ畹經(jīng)]救了嗎?不,不是我們記憶力差,也不是真的記不住書上的知識(shí)點(diǎn),而是背書這件事兒太消耗情緒。有多少人是背書時(shí)情緒太差了,對(duì)自己的記憶能力產(chǎn)生懷疑,從而放棄的?
其次,背書為什么會(huì)消耗情緒、什么樣的事情會(huì)消耗情緒?看不到進(jìn)度、無法獲得成就的事情,會(huì)特別消耗情緒。書之所以難背,是因?yàn)椋?br />
1.會(huì)遺忘。這使得我們無法從背書中獲得成就感。背了100個(gè)字,但根據(jù)人的遺忘規(guī)律,一天后就只記得30個(gè)字,這本身就很讓人打退堂鼓。
2.評(píng)價(jià)不及時(shí)。高中的時(shí)候,為什么大家會(huì)學(xué)習(xí)那么努力,至少比本科努力得多?因?yàn)槲覀兠繉W(xué)一個(gè)知識(shí)點(diǎn),就有一套標(biāo)準(zhǔn),來評(píng)價(jià)我們學(xué)得怎么樣,這就是考試??刂普摾镉幸粋€(gè)重要的名詞,就是“反饋”,反饋可以發(fā)現(xiàn)系統(tǒng)的漏洞,改進(jìn)整個(gè)模式的運(yùn)轉(zhuǎn)。比如一臺(tái)機(jī)器,它的功能是,當(dāng)你輸入5,它會(huì)輸出6。但如果它不把6反饋給一開始的輸入端,會(huì)導(dǎo)致一個(gè)后果——如果有一天這個(gè)機(jī)器抽了,輸出7,但這個(gè)機(jī)器本身并不知道,它就會(huì)繼續(xù)運(yùn)轉(zhuǎn)、繼續(xù)運(yùn)轉(zhuǎn),直到這個(gè)系統(tǒng)崩潰。
而有了考試就有兩點(diǎn)好處,一是你必須學(xué),用輸出倒逼輸入;二就是形成反饋,告訴你,你好在哪里,不好在哪里。
找到了問題的源頭,我們?cè)賮碚f說具體有什么改進(jìn)方法:
1.要點(diǎn)記憶和關(guān)鍵詞記憶法
一般來說,在要背誦的一段論述中,常包含5、6個(gè)要點(diǎn),其中兩三個(gè)要點(diǎn),僅憑常識(shí)也可猜出,其余幾個(gè)才是要背的重點(diǎn)。在一個(gè)要點(diǎn)中,常有一關(guān)鍵詞,記住關(guān)鍵詞,就能把要點(diǎn)的整句恢復(fù)(關(guān)鍵詞相當(dāng)于提示詞)。
將書閱讀兩三遍后,在對(duì)書上知識(shí)時(shí)行總結(jié)時(shí),可在書上找出關(guān)鍵詞,標(biāo)注并編上號(hào)。下一次看書時(shí),目光就可以迅速定位到關(guān)鍵詞,然后在大腦中瞬間把內(nèi)容恢復(fù),并和書上對(duì)照。這樣多瀏覽幾遍,就能把書上內(nèi)容背住了。如何作標(biāo)記也是很關(guān)鍵的!標(biāo)記是為了方便下一次復(fù)習(xí)或背誦時(shí),目光迅速定位到重點(diǎn)和關(guān)鍵詞。因此,不要滿篇都是標(biāo)記,弄得晃眼,目光反而找不到焦點(diǎn),適得其反。
2.加工深度理論
新知識(shí)之所以被理解,被掌握,是因?yàn)樾轮R(shí)和大腦中已有知識(shí)建立起了聯(lián)系。對(duì)知識(shí)進(jìn)行提問、歸類等深導(dǎo)次分析,加工得越深,建立的聯(lián)系越多,大腦對(duì)其理解就越透徹,對(duì)知識(shí)的識(shí)記效果就越好。通過機(jī)械復(fù)述來死記硬背,被加強(qiáng)的是單類聯(lián)系的聯(lián)接強(qiáng)度,并沒有建立多樣性的聯(lián)系,所以并沒有加深對(duì)知識(shí)的理解,短時(shí)間內(nèi)記憶效果不錯(cuò),但長(zhǎng)期來看,很容易遺忘。
3.不要羨慕別人
很多人羨慕別人記憶力好,可過目不忘。事實(shí)上,如果你把教材看一遍或朗讀一遍,盡管過后你幾乎回憶不起什么內(nèi)容。但看第二遍時(shí),你會(huì)發(fā)現(xiàn)大多數(shù)內(nèi)容都似曾相識(shí),有些內(nèi)容已經(jīng)記得。每個(gè)人都能不同程度地過目不忘!
不同的人,對(duì)不同的記憶材料,過目不忘的程度可能會(huì)高一些。我們每個(gè)人,閱讀自己喜歡的故事書時(shí),對(duì)內(nèi)容過目不忘的程度都相當(dāng)高。有些人對(duì)數(shù)字特敏感,看一遍就記下了,另一些人則感覺自己是數(shù)字盲。同樣,有些人背古文很利害,有些人背英語很利害。
我們沒有必要去羨慕別人,也沒有必要去比過別人,更沒必要去跟隨別人的背誦之路。了解自己的特點(diǎn)和局限,了解一些背誦和學(xué)習(xí)的技巧,一樣可以在可承受的時(shí)間內(nèi)把知識(shí)背下來,或者就算不去背誦,一樣可以高效率地把知識(shí)學(xué)好。
4.如何抵抗遺忘
①改集中學(xué)習(xí)為分散學(xué)習(xí),不斷重復(fù)六七次而背,不如六七天,每天讀一遍而背;
②在進(jìn)一步學(xué)習(xí)中不斷使用已背知識(shí),加深理解和記憶,而不是反復(fù)過度背誦已背過的知識(shí)。例:不要在意快忘的已背單詞,通過閱讀繼續(xù)學(xué)習(xí)新單詞,這樣老單詞也可能在后續(xù)的閱讀中,不經(jīng)意地遇到,不經(jīng)意間強(qiáng)化;
?、蹖?duì)知識(shí)進(jìn)行深加工,在理解的基礎(chǔ)上記憶,建立多樣化的聯(lián)系來抵抗遺忘。集中在一個(gè)時(shí)間內(nèi),將所要學(xué)習(xí)的材料連續(xù)反復(fù)學(xué)習(xí)多次,直到熟記為止,這種方式稱為集中學(xué)習(xí);把所要學(xué)習(xí)的材料分散在幾段有一定間隔的時(shí)間內(nèi)進(jìn)行學(xué)習(xí),這叫分散學(xué)習(xí)。實(shí)驗(yàn)表明,分散學(xué)習(xí)是優(yōu)于集中學(xué)習(xí)的。背一遍文章,如果連續(xù)誦讀可能要十遍才能熟記,如果每天誦讀一遍,可能只要六七遍就能熟記。
5.堅(jiān)持做筆記
在背書時(shí)我們得明白自己要背什么,你要背的就是你整理出來的要點(diǎn)、關(guān)鍵點(diǎn)、答案,也就是你的筆記。做筆記最大的原則,就是信任感。這種信任是指,你對(duì)答案內(nèi)容完全信任,對(duì)排版非常信任。
背書這件事本來就夠苦了,你后期還要因?yàn)榇鸢覆粷M意、排版不滿意來影響自己背書的心情,那真是給自己找不痛快。因此,整理一份自己完全信任的筆記,這樣每當(dāng)你拿出這份筆記時(shí),心里都止不住地愉悅。你不會(huì)因?yàn)槔锩娴男″e(cuò)誤而質(zhì)疑筆記本身,尤其到備考后期,可以極大降低復(fù)習(xí)時(shí)的情緒壓力。
背背背總是很辛苦的,掌握一些方法可以讓你輕松許多,各位考研er,請(qǐng)不要大意的往前沖吧!
?。▽?shí)習(xí)小編:時(shí)達(dá)迪)
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