考研女生看過來，臨考前你要注意這些問題

　　摘要：臨近考研，考研的女生們煩惱的問題似乎比男生多很多，例假、脫發(fā)、失眠等，每一件事都大大增加了考研的生活煩惱。考研女生，臨考前這些問題你要注意。

　　（一）例假問題

　　例假問題，是女孩子最為關(guān)注的。如果你沒有痛經(jīng)的情況，不管是例假提前，或是退后，都不需要理會(huì)；如果你存在痛經(jīng)的情況，就要注意，我們需要通過人工調(diào)節(jié)，使得自己在考試的時(shí)候避開例假。具體可以去醫(yī)院咨詢醫(yī)生，時(shí)間是可以調(diào)節(jié)避開的。

　　如果實(shí)在無法避開，到考場(chǎng)時(shí)要帶好所需的物品及藥物，如果考試半途感到不適，需要去衛(wèi)生間，要及時(shí)向老師尋求幫助。不要因?yàn)檫@些而影響考試。

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　　冬季脫發(fā)很正常，加上考研壓力很大，很多女孩子感到脫發(fā)嚴(yán)重。最后幾天，如果實(shí)在困擾比較嚴(yán)重，就不要留太長(zhǎng)的頭發(fā)了，短發(fā)其實(shí)挺好看的，留短發(fā)可以減少脫發(fā)，而且也方便洗，可以節(jié)約時(shí)間。

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　　心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，在同樣的高壓狀態(tài)下，女孩子更容易焦慮，更容易失眠。如果你最近有失眠的情況，一定不要有太大的心理壓力，告訴自己，這是很正常的現(xiàn)象，一時(shí)半會(huì)失眠很正常。因?yàn)槿嗽谑叩臅r(shí)候，情緒是最低落的，這時(shí)候，我們需要自己調(diào)節(jié)情緒?？朔睦韷毫?，是我們首先應(yīng)該知道要努力的方向。與此同時(shí)，試著通過在睡前喝一杯熱牛奶、泡熱水腳等方式來改善失眠的情況。

　　（四）飲食問題

　　女孩子復(fù)習(xí)到最后，容易在飲食上出現(xiàn)兩個(gè)極端：胃口大增，不論吃多少都覺得餓；食欲不振，甚至是吃東西的時(shí)候就想吐。出現(xiàn)這兩種情況，告訴自己，不要擔(dān)心，只是自己壓力太大了。如果胃口大增，只要保證不吃壞肚子，可以想吃就吃，學(xué)習(xí)是費(fèi)腦的，能量消耗是正常的；如果出現(xiàn)食欲不振，這時(shí)候，需要我們加以重視，吃一些平時(shí)愛吃的東西，或是通過藥物來調(diào)節(jié)。

　　作為女孩子，上述幾個(gè)方面的問題，我們加以注意和預(yù)防，同樣可以打贏這場(chǎng)考研持久戰(zhàn)。最后的時(shí)間里，要對(duì)自己有信心。姑娘們，加油！