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2020考研:考前如何保持心態(tài)放松?

  摘要:都說(shuō)有壓力才有動(dòng)力,2020考研進(jìn)入到?jīng)_刺階段,考研壓力也隨之增大,這時(shí)的壓力已經(jīng)不能推著疲憊的你前進(jìn)了,那么,2020考研復(fù)習(xí)后期該如何放松心態(tài)呢?

  考前壓力倍增,總體來(lái)說(shuō),是非常正常的,只是針對(duì)不同的個(gè)體,面對(duì)的壓力不盡相同,所以調(diào)節(jié)不好,備考心態(tài)就面臨崩潰。

  考研心態(tài)不穩(wěn)最主要的還是害怕自己考試失敗,還有失敗后的別人的冷嘲熱諷。

  可是考研的結(jié)果就是考上和考不上兩種,而且正真在意這個(gè)結(jié)果的只有我們自己而已。壓力倍增也是隨著復(fù)習(xí)時(shí)間的減少以及自身復(fù)習(xí)效果的反饋,對(duì)于結(jié)果的預(yù)知性相對(duì)明晰,而且付出的越多,對(duì)于【考上】這個(gè)結(jié)果的回報(bào)期待值就越高,隨之面對(duì)【考不上】的結(jié)果,也越發(fā)降低了接收力,所以心態(tài)不穩(wěn),在復(fù)習(xí)過(guò)程中更容易焦慮和不安。

  一、學(xué)會(huì)接受失敗,才是人生重要的一課。

  首先還是放平心態(tài),考研是人生的一個(gè)重要轉(zhuǎn)折點(diǎn),但不是人生的全部,沒(méi)有考上,也許當(dāng)下是一重大的打擊,可從生命長(zhǎng)度去看,備考過(guò)程就已經(jīng)是別人沒(méi)有的一個(gè)經(jīng)歷,沒(méi)考上也只是生命的遺憾罷了。讀研,也只是組成你精彩人生的一部分而已。

  二、考研資料那么多不可能都看完的,要分清楚精華以及只看精華。

  考研復(fù)習(xí)時(shí)候,很多考生會(huì)遇到一個(gè)問(wèn)題就是復(fù)習(xí)資料太多,每個(gè)階段的備考資料鋪天蓋地,看了這本,聽(tīng)到別人推薦那本,這個(gè)是核心考點(diǎn),那個(gè)也是核心考點(diǎn),往返反復(fù),知識(shí)沒(méi)學(xué)到,時(shí)間浪費(fèi)了。

  在考前這個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)更是要有主心力,看資料選擇有口碑、有質(zhì)量的,并且就選一個(gè),認(rèn)真看完知識(shí)重點(diǎn)。時(shí)間緊,任務(wù)重,需要考生們分清主次。

  三、自信,遠(yuǎn)離一切負(fù)能量。

  不自信會(huì)浪費(fèi)很多時(shí)間,因?yàn)槊刻熳晕覒岩傻臅r(shí)間耽誤了復(fù)習(xí)效率,也讓你增加了社交時(shí)間。

  自我暗示也是一個(gè)好方法,每天定好計(jì)劃認(rèn)真執(zhí)行,完成計(jì)劃也是一件很有能量的事情。

  除此之外,還需要遠(yuǎn)離帶給你負(fù)能量的人,自身壓力就大,在接收別人的負(fù)能量,心態(tài)更加受不了。

  最要的就是要放松心態(tài),不要著急,按照自己復(fù)習(xí)進(jìn)度一點(diǎn)點(diǎn)的學(xué)習(xí),只要你每天多復(fù)習(xí)一點(diǎn),那也是好的。

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