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總想跟同學拼復習時長?這種心態(tài)要不得!

  摘要:相信很多考研er們都問過自己的小伙伴這類問題:“你一天都復習幾個小時呀?”、“你晚上都幾點睡呀?”這個問題看似平常,但背后往往帶有某種攀比和競爭的味道。

  關(guān)于復習時長這個問題,有同學答每天六個小時,這屬于“懶人考研派”;答八個小時的,這屬于“中規(guī)中矩”派;十到十一小時的,這屬于“奮力拼搏派”。十二小時以上的,往往就是那種早上你來他已在,晚上你走他未走的“釘子戶”了。

  當然奇聞逸事也是層出不窮的,小編所聽到的每日復習時間最高紀錄是十六小時,而且是相當怪異的中午十二點睡到傍晚六點起,然后通宵加一上午,這應該已經(jīng)是傳說中的級別,讓人油然而生敬意,外加倒抽一口涼氣。

  但是,誠實地說,除了某些個別精力確實特別旺盛,生物鐘確實和普通人不一樣的“考研怪杰”外,我們每個人都需要那種“起得比雞早,睡得比狗晚”的復習方式嗎?未必。

  1.過度早起晚睡,易適得其反

  雖然二十歲出頭的年齡正是一生中精力最充沛的階段,但是人的精力畢竟不是無限的。關(guān)于人類為什么需要睡眠是一個尚未解決的生物學問題,但是目前公認的是:倘若長期缺乏睡眠,會嚴重影響人的健康。

  尤其是考研復習階段,白天腦力消耗很大,再長期早起晚睡,會加重大腦的負擔,不利于精神的恢復。

  四五點鐘起床復習,到了八九點鐘已經(jīng)很疲倦了,因此往往上午還要補上一覺。且不論上午的時間和清晨的時間哪個更適于復習,但是用上午的時間來補清晨的時間,人困馬乏,其實總的算起來并不比那些正常起床的同學的時間安排得更合理。

  對于某些體質(zhì)優(yōu)秀,精力的調(diào)節(jié)和恢復都特別有優(yōu)勢的同學,自主安排長時間的復習自然是無可厚非的。但是試圖通過早起晚睡的方式一味增加時長,甚至不顧身體各個方面已經(jīng)亮起紅燈而玩命死扛,這種方式只會讓復習成果事倍功半。

  2.苦熬不知調(diào)節(jié),得不償失

  實際上,“苦大仇深”考研復習的同學并不欠缺學習能力,只是長期只知道“苦熬”而不知道調(diào)節(jié),總想一口氣憋下去就能游到底,“熬過頭就是晴天”,殊不知這是把大海當成了游泳池,在海里游泳,不懂得正確的游泳方式怎么行呢?

  既然每天復習十幾個小時的“苦大仇深”式的復習并不是適合的游泳方式,那么“懶人”的復習方法或許是我們應該學習的,當然,這種“懶人”并非是鼓吹不學習的真懶,而是通過“懶人大法”高效復習的那群人。

  他們高度自信,他們快樂地高效學習。

  因此,采用“懶人大法”進而修煉成“懶人”學會平衡學業(yè)與生活,培養(yǎng)一種積極健康而又不失輕松活潑的心態(tài)和學習方式,不僅在考研復習的幾個月必不可少,對將來的研究生階段或者其他的工作,其實更為重要。

  祝愿每個同學不僅把考研復習當做一個學習的機會,更能當做一次鍛煉心態(tài)和調(diào)節(jié)自我的機會。希望每個人通過自己幾個月的復習之路,能夠?qū)W得“懶人”一二,能夠?qū)佳猩踔潦且院蟮娜松加兴?,那么此文的目的便實現(xiàn)了。

  ?【番外篇】——好的生活習慣是考研成功的一半

  1.堅持運動

  通常來說,有氧運動能使人全身得到放松。想通過運動緩解壓力,可以參加一些緩和的、運動量小的運動,使心情先平靜下來,如跳繩、跳操、游泳、散步、打乒乓球等。運動時間可掌握在每天半小時左右。

  2.心情樂觀

  在考研的時候我們難免會遇到讓自己不如意的事情,小編建議大家的方法簡單的來說就是放大一些事情給我?guī)淼挠鋹偢校槐滩?,一次熱水澡,一塊雞腿,其實這也是一種轉(zhuǎn)移注意力的方法,用一些自己喜歡的食物去彌補自己在其他事物上的煩躁。

  3.早起或睡前做好規(guī)劃

  同學們在結(jié)束一天的學習準備休息的時候,可以躺在床上回顧一下今天一天的學習,分析一下一天的得失,然后對第二天的學習進行規(guī)劃,要改正今天的學習中的不足之處。

  同時計劃好明天要完成的內(nèi)容,第二天早晨起床之后,按照前一天的規(guī)劃列好列表,每完成一項就劃掉一項。

  1.說到做到

  說到做到這個說起來容易,但是做起來卻不是很容易,大學四年的學習養(yǎng)成了我們做事拖拉的習慣。面對這種拖延癥,我們必須及時克服,因為這是一種非常危險的思想,是威脅考研成功、需要考研人重視并改正的壞習慣。什么時間應該做什么,我們就要保質(zhì)保量的去完成,今天的事情今天做。養(yǎng)成一種良好的習慣,保持一種高效率的狀態(tài)。

  2.丟掉手機

  手機在給我們帶來方便的同時,其實也帶來了許多麻煩,大部分同學在上自習的時候都會拿出手機來,玩著玩著就忽略了時間,小編建議大家在考研的時候如果必須帶著手機的話,可以把手機關(guān)機,放在書包里,等中午吃飯的時候再拿出來。

  除了好習慣的養(yǎng)成之外,考研中還有眾多的禁地不可踏入。雖然在備考期間談失敗也許是件很喪氣的話題,但是肯定沒有考試后殘忍。與其事后后悔反思,不如現(xiàn)在提前檢驗以下自己,確定自己是否有資格報考、確定遇到同類的事情不會失誤。

  其實備考期間本來很多事情都可以做的更好,有些失誤卻讓自己“竹籃打水一場空”,那么很多事情就不得不知道、不得不防:

  3.飲食作息不規(guī)律

  很多考生為了多那么一兩個小時的復習時間,或者擔心好不容易占到的座位再被別人搶占了去,反正感覺也不餓,多吃一頓少吃一頓也無所謂,或者隨隨便便抓些垃圾食品當午飯,長此以往,腸胃不出問題才怪。

  還有些考生經(jīng)常熬夜甚至通宵復習,導致第二天精力明顯不足,直接影響到全天的復習質(zhì)量,看似多爭那么一時半刻,但實際上失去的更多。退一萬步來講,考不考得上都是小事,要是因為復習考研而落得一身病,多不值當啊。

  4.求多不求精

  有些考生復習一天躺在床上后,會有個“好習慣”,把這一天的復習情況做個總結(jié),總結(jié)自己這一天又錯了多少多少道題,才做了幾篇閱讀,才背了幾個單詞……越想越難受,越想越消極,覺得就這樣還考什么研啊,大半宿過去了,沒攢足精力不說,還消耗了更多的精力。

  同學,你要知道,考研初期是最忌諱急功近利的,要是這時候你都“十題九對”的那還復習什么啊。你要是真想總結(jié)也行,總結(jié)一下自己今天做錯的那些題,都涉及到了哪些知識點,今后應該怎么去彌補,重在把題做透而不是做完了多少。

  5.意志不堅定

  很多考生是剛決定加入考研一族的,對考上研究生本就沒那么大的執(zhí)念,只是為了緩解工作壓力的權(quán)宜之計,所以當看到周圍的很多同學紛紛簽到了滿意的工作,自然心里就會有所觸動,面對著巨大的復習壓力,每天都在懷疑自己的選擇是不是對的。

  考研一大忌就是面對各種誘惑和選擇時意志不夠堅定,想好自己要的是什么,選擇了就要堅持走下去。

 

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