誰說我出家了，人家只是在認真的考研！

　　摘要：莫名其妙的，頭發(fā)掉了一大把，現(xiàn)在難道不是90后的黃金時代嗎？為何大家竟開始相繼掉發(fā)，準備考研，熬夜不是必須的過程，學霸也是有顏值的！

　　歲月是把剃發(fā)刀，剃了一刀又一刀...

　　拯救脫發(fā)白皮書出來以后，著實給本就脆弱的小心臟補了一刀。根據(jù)大數(shù)據(jù)調(diào)查，某平臺購買植發(fā)、護發(fā)產(chǎn)品的人群中，90后占到了36.1%，80后占到了38.5%，看來風水輪流轉(zhuǎn)，90后正在頂著增光瓦亮的腦門，登上歷史舞臺。

　　?被脫發(fā)危機纏上的考研人

　　作為95后考研人的大家，除失眠危機以外，居然也有著脫發(fā)的煩惱。考神君出于好奇，偷偷的問了幾個考研的寶寶，沒想到雙十一大家的購物車里，還真的有XX防脫。

　　大家應該每周都會打掃宿舍，如果是女生，應該會發(fā)現(xiàn)每周打掃時，滿地的頭發(fā)是藏不住的；如果是男生，照鏡子時可能也會發(fā)現(xiàn)隨著學歷的增長，發(fā)際線好像也在長。一把青蔥歲月，留不住滿頭秀發(fā)。

　　熬夜掉發(fā)，是有科學依據(jù)的：熬夜會讓腎臟和肝臟的新陳代謝受到影響，進而影響頭發(fā)的生長，導致脫發(fā)。

　　熬夜會使頭皮油脂分泌加重，而油脂分泌過剩，很容易使頭皮受到油脂的污染，受污染的頭皮容易導致脫發(fā)。頻繁的熬夜會使身體的各項機能均受到影響，內(nèi)分泌會失調(diào)，很容易導致脫發(fā)。

　　?陷入考研必熬夜的誤區(qū)

　　1.晚上效率高？不見得

　　很多刷夜的小伙伴都有這樣的認識：白天效率不高，干擾因素多，晚上安靜，沒人打擾，更容易集中精力學習，再說有很多大作家，大文豪，不都是在晚上才文思泉涌，下筆千言嗎？唔，聽上去很有道理。

　　于是，打著"晚上效率更高"的旗幟，刷夜如火如荼地進行。真的這樣嗎？不見得！如果真是晚上效果更高，那么在"優(yōu)勝劣汰、適者生存"的人類進程中，我們?yōu)槭裁礇]有進化為更"高級"的夜行動物？夜伏晝出，這是經(jīng)過千百年來驗證了的最適合人類生存的作息方式，強行去改變它，是最不明智也是最不科學的行為。

　　2.尋求心理安慰？不可取

　　還有一些小伙伴刷夜是為了尋求心理安慰：白天犯了拖延癥，復習計劃沒有完成，懷著負罪心理，刷夜！平時沒有好好學習，考試當前想彌補一把，刷夜！雖然精神可嘉，但實際得不償失。

　　你以為你用一晚上的時間換來了三倍于白天的復習效率，看上去是賺了，可是卻要用接下來整整三天的精神不振來彌補那一晚上的元氣大損，到底是賺了還是賠了？別指望一杯咖啡或一罐紅牛能拯救你，身體是個任性的家伙，你不好好對它，它一定把你欺負回來。

　　3.學霸都這么干？大錯特錯！

　　如果你非要一廂情愿地把刷夜跟愛學習化等號，給每一個刷夜的人都貼上學霸的標簽，那幫幫真心感到無語?？v觀自習室吧，正在苦苦刷夜的有幾個真正的學霸？真正的學霸都是善于安排自己時間的人，是能用最節(jié)省精力的辦法獲得最佳學習效果的人，是能hold住自己的白天和夜晚的人。

　　像刷夜這種極傷元氣、極損腦力、得不償失的行為，聰明的學霸是不會去干的。如果你指望刷夜把自己刷成學霸，幫幫只能心疼地對你說：快醒醒，去睡吧……

　　?考研人防脫發(fā)指南

　　考研的大家其實都是青春年少，有脫發(fā)問題真的就是壓力太大！因此幫幫為大家總結(jié)兩點，防脫發(fā)再不用偷偷找馬云爸爸。

　　1.提高效率，早睡早起

　　很多同學晚睡是因為感覺當天任務沒有完成，而白天該復習的時候卻在睡懶覺、打農(nóng)藥和逛淘寶。等到夜幕降臨，才感覺自己一整天碌碌無為，勵志要刷夜復習，第二天沉睡不醒，從而陷入惡性循環(huán)...如果大家早起過一定會發(fā)現(xiàn)，早上的時間真的非常好用！所以各位考研的寶寶，早點睡，早點起。

　　2.放寬心態(tài)，盡力就好

　　復習是個循序漸進的過程，對于2019的考研er來說，離前線尚有一段距離，此時應該養(yǎng)精蓄銳，準備好充足的體力、精神和知識，在來年的戰(zhàn)場上一展宏圖。

　　所有的付出都會有所回報，何必把自己榨干呢？考研盡力就好，盡力了便不會后悔。

　　考研是人生中很重大的事情，不夸張的說，它會改變你的未來。但是考研年紀的大家，做什么不會改變未來呢？你現(xiàn)在做的每一件事，都會改寫你的明天，改寫你的考試結(jié)果。

　　若想在來年輝煌一把，此時不應該更好的愛惜自己嗎？復習備考固然重要，但是健康更重要，希望每個2019的考研er，能調(diào)整好健康的生態(tài)作息，做健康年輕的考研人。

　　（實習小編：玉琳）