潛伏危機(jī)預(yù)警：如何應(yīng)對(duì)考研瓶頸期

　　【摘要】很多考生在經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的備考和復(fù)習(xí)后，出現(xiàn)一種迷茫的狀態(tài)，也就是遇到了瓶頸，那么考研到了瓶頸怎么辦?

　　考研遇上瓶頸期其實(shí)不是壞事。一方面，學(xué)習(xí)是場(chǎng)馬拉松，跑得快，瓶頸來得也快。當(dāng)你在考研進(jìn)入瓶頸期，正是你具備了一定能力水平的表現(xiàn)，剩下的多是疑點(diǎn)、難點(diǎn)，再加上精神、心理等諸種因素的影響，想再求迅速突破，當(dāng)然沒那么順利。另一方面，瓶頸≠極限。個(gè)人瓶頸是完全可以克服的。走出瓶頸期后，就像戳破了擋在你面前的窗戶紙，那會(huì)是另一番天地，學(xué)習(xí)效率和學(xué)習(xí)成績(jī)將會(huì)有新一層次的提升。

　　那么如何有效度過瓶頸期呢？

　　決策一：找高手師傅，求學(xué)習(xí)真諦

　　很多時(shí)候不少人都喜歡“死磕”，但這種看似堅(jiān)毅的“螺絲釘精神”在時(shí)間緊迫的考研學(xué)習(xí)過程中其實(shí)效果并不好，考研復(fù)習(xí)追求的是高效。有時(shí)候我們往往在學(xué)習(xí)一個(gè)難點(diǎn)時(shí)容易陷入思維慣性而思考受縛，很難轉(zhuǎn)變?yōu)槠渌嵌?，而好的師傅卻往往能“一針見血”地指出我們之前的不足之處，可謂“一點(diǎn)就通”。這個(gè)師傅不僅限于老師，也可以是身邊開掛，學(xué)力max的學(xué)霸。

　　決策二、與高手過招，招招見血

　　跟高手過招就是拜師的過程、學(xué)習(xí)的過程。另一方面，藏拙不如獻(xiàn)丑。在與高手過招的過程中，必然會(huì)更加明顯地暴露自己的缺點(diǎn)和不足。在瓶頸期，你需要以全新的心態(tài)看待“對(duì)手”，尋找“高人”，取長(zhǎng)補(bǔ)短。

　　決策三：負(fù)重前進(jìn)，大練基本功

　　萬丈高樓平地起，要做好任何事情都要有扎實(shí)的基礎(chǔ)作保證。有時(shí)候遇到瓶頸恰恰是因?yàn)槟愕幕竟Σ坏轿?，瓶頸期反倒成為查漏補(bǔ)缺的一個(gè)最佳時(shí)期。如何大練基本功呢?不妨選擇負(fù)重練習(xí)。

　　負(fù)重，即給自己故意制造障礙。不妨靜下心來，反思整個(gè)復(fù)習(xí)過程，尤其是你的錯(cuò)題本，很可能阻礙你進(jìn)步的，就是你當(dāng)初復(fù)習(xí)求快而忽略的幾個(gè)概念、幾條公式。用兩三天的時(shí)間，把知識(shí)框架重新梳理一遍，存疑之處盡數(shù)標(biāo)記之，重新鞏固。

　　決策四：一時(shí)解決不了的問題，可以先放一放

　　其實(shí)稍稍放下問題并不是回避問題，恰恰是一個(gè)調(diào)整心態(tài)的過程。當(dāng)你再次回來沖關(guān)的時(shí)候，也許會(huì)收到意想不到的效果。

　　這種心理現(xiàn)象被稱為頓悟。就像創(chuàng)造活動(dòng)往往失敗了上千次，卻成功于一次的聯(lián)想或啟發(fā)。還記得著名的阿基米德定律的發(fā)現(xiàn)嗎?阿基米德從國王那接到一個(gè)難題——測(cè)量真假皇冠。長(zhǎng)久以來他苦思冥想都無解，卻意外地從“人在浴缸洗澡”的狀態(tài)得到啟發(fā)，找到測(cè)量的方法。這種現(xiàn)象便是思維活動(dòng)中的“頓悟”。

　　考研遇到瓶頸期，你不妨給大腦放松一下，讓自己進(jìn)行一些積極的休息，說不定，你將體會(huì)到“踏破鐵鞋無覓處，得來全不費(fèi)工夫”之感。

　　幾個(gè)節(jié)約時(shí)間的準(zhǔn)則必須牢記：一是要早做決定，趁早備考;二是要有計(jì)劃，按計(jì)劃前進(jìn);三是要跟時(shí)間賽跑，爭(zhēng)分奪秒。

　　1.制定詳細(xì)周密的學(xué)習(xí)計(jì)劃。

　　這里所說的計(jì)劃，不僅僅包括總的復(fù)習(xí)計(jì)劃，還應(yīng)該包括月計(jì)劃、周計(jì)劃，甚至是日計(jì)劃。努力做到這一點(diǎn)是十分困難的，但卻非常必要。我們要把學(xué)習(xí)計(jì)劃精確到每一天，這樣才能利用好每一天的時(shí)間。當(dāng)然，總復(fù)習(xí)計(jì)劃是從備考的第一天就應(yīng)該指定的;月計(jì)劃可以在每一輪復(fù)習(xí)開始之前，制定未來三個(gè)月的學(xué)習(xí)計(jì)劃。以此類推，具體到周計(jì)劃就是要在每個(gè)月的月初安排一月四周的學(xué)習(xí)進(jìn)程。那么，具體到每一天，可以在每周的星期一安排好周一到周五的學(xué)習(xí)內(nèi)容，或者是在每一天晚上做好第二天的學(xué)習(xí)計(jì)劃。并且，要在每一天睡覺之前檢查一下是否完成當(dāng)日的學(xué)習(xí)任務(wù)，時(shí)時(shí)刻刻督促自己按時(shí)完成計(jì)劃。

　　方法一：規(guī)劃進(jìn)度。分別制定總計(jì)劃、月計(jì)劃、周計(jì)劃、日計(jì)劃學(xué)習(xí)時(shí)間表，并把它們貼在最顯眼的地方，時(shí)刻提醒自己按計(jì)劃進(jìn)行。

　　方法二：互相監(jiān)督。和身邊的同學(xué)一起安排計(jì)劃復(fù)習(xí)，互相監(jiān)督，共同進(jìn)步。

　　方法三：定期考核。定期對(duì)自己復(fù)習(xí)情況進(jìn)行考察，靈活運(yùn)用筆試、背誦等多種形式。

　　2.分配好各門課程的復(fù)習(xí)時(shí)間。

　　一天的時(shí)間是有限的，同學(xué)們應(yīng)該按照一定的規(guī)律安排每天的學(xué)習(xí)，使時(shí)間得到最佳利用。一般來說上午的頭腦清醒、狀態(tài)良好，有利于背誦記憶。除去午休時(shí)間，下午的時(shí)間相對(duì)會(huì)少一些，并且下午人的精神狀態(tài)會(huì)相對(duì)低落。晚上相對(duì)安靜的外部環(huán)境和較好的大腦記憶狀態(tài)，將更有利于知識(shí)的理解和記憶。據(jù)科學(xué)證明，晚上特別是九點(diǎn)左右是一個(gè)人記憶力最好的時(shí)刻，演員們往往利用這段時(shí)間來記憶臺(tái)詞。因此，只要掌握了一天當(dāng)中每個(gè)時(shí)段的自然規(guī)律，再結(jié)合個(gè)人的生活學(xué)習(xí)習(xí)慣分配好時(shí)間，就能讓每一分每一秒都得到最佳利用。

　　方法一：按習(xí)慣分配。根據(jù)個(gè)人生活學(xué)習(xí)習(xí)慣，把專業(yè)課和公共課分別安排在一天的不同時(shí)段。比如：把英語復(fù)習(xí)安排在上午，練習(xí)聽力、培養(yǎng)語感，做英語試題;把政治安排在下午，政治的掌握相對(duì)來說利用的時(shí)間較少;把專業(yè)課安排在晚上，利用最佳時(shí)間來理解和記憶。

　　方法二：按學(xué)習(xí)進(jìn)度分配。考生可以根據(jù)個(gè)人成績(jī)安排學(xué)習(xí)，把復(fù)習(xí)時(shí)間向比較欠缺的科目上傾斜，有計(jì)劃地重點(diǎn)復(fù)習(xí)某一課程。

　　方法三：交叉分配。在各門課程學(xué)習(xí)之間可以相互穿插別的科目的學(xué)習(xí)，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間接受一種知識(shí)信息，容易使大腦產(chǎn)生疲勞。另外，也可以把一周每一天的同一時(shí)段安排不同的學(xué)習(xí)內(nèi)容。

　　相信只要掌握了以上方法，瓶頸期不但不會(huì)成為考研人的阻礙，相反會(huì)變成一塊跳板，幫助考研人走向更高更好的平臺(tái)。

　　（我是實(shí)習(xí)小編覃夜：如果不想被打倒，只有增加自身的重量）