六步驟助你掃除考研困擾

　　摘要：心中有夢(mèng)，并能執(zhí)著追求夢(mèng)想的人是可敬可嘆的。不管你以什么樣的理由選擇了考研，既然選擇了這條辛苦奮斗的路，那你就是勇敢的人；如果能夠克服重重障礙堅(jiān)持到最后，那你也就是成功的人。

　　所有事情的過程都并非如想象中的那么順利，考研也是如此。在神經(jīng)緊繃的日子，舍友不經(jīng)意的一句話，可能會(huì)觸動(dòng)你敏感的神經(jīng)，讓你一連幾天都心神不寧；別人復(fù)習(xí)比你快一些，又會(huì)讓你感覺焦急萬分；看到別人找到如意的工作，又會(huì)讓你動(dòng)搖考研的決心；別人和女朋友或男朋友天天花前月下，又可能會(huì)讓你埋怨起考研的苦來……如此種種，也許會(huì)讓你的心情煩悶不堪。“羅馬不是一天建成的”，同樣，考研不是一天兩天的事情，相對(duì)來說是個(gè)漫長煎熬的過程。這個(gè)過程中不僅需要你的決心、毅力，還需要你對(duì)自己有百倍的信心和吃苦耐勞的恒心。
　　你如果在考研過程中出現(xiàn)了類似的經(jīng)歷，切莫張皇失措，只要放松心情，從容應(yīng)對(duì)。有良藥在手，加上自己的努力，我們必能克服考研路上的種種阻力，走向考研的成功！

　　?清楚自己為什么考研
　　你為什么要考研？考研對(duì)你來說意味著什么？
　　有人說“我其實(shí)更希望通過考研來發(fā)展和提升自己的能力，為以后能在社會(huì)上大展宏圖而增加舉足輕重的籌碼。”
　　“考研是我夢(mèng)想實(shí)現(xiàn)的途徑，上大學(xué)本科時(shí)我沒去成心目中理想的學(xué)校，考研又為我提供了第二次機(jī)會(huì)，所以考研是我追逐夢(mèng)想的最好方法。”
　　“我在工作單位很不如意，考研對(duì)我來說意味著評(píng)職稱，跳槽，更好的待遇！”……
　　不管你以什么理由選擇了考研，只要你下定決心去做了，就要全身心地投入。只要你有決心，只要看到前面勝利的曙光在向你招手，那么途中的任何困難又算得了什么呢？在考研的過程中，存在著這樣那樣的困難，而考研的過程亦是不斷解決各種困難的過程。不存在困難是不符合客觀的，想一下子解決所有的困難或者將困難解決的干干凈凈，同樣是不可能的。因此，無論復(fù)習(xí)到什么程度，都不可自暴自棄，應(yīng)該放下包袱，輕裝上陣。要相信只要自己冷靜思考、沉著面對(duì)，就會(huì)有所回報(bào)。

　　?制定合理的考研計(jì)劃
　　復(fù)習(xí)時(shí)要做的事情很多，不可能每一件事都做得完美。每一天的復(fù)習(xí)也是一樣，每天的時(shí)間是有限的，而人的精力是有限的，不會(huì)每件事都能做得非常完美。所以，一定要先想清楚哪些事情對(duì)自己是最重要的，必須要做好，也就是能夠左右大局的事情；哪些重要程度相對(duì)低一點(diǎn)的事情，可以放到其次的地位，盡力而為也就能安心了。最可怕的是眉毛胡子一把抓，反而什么也做不好。
　　有效利用復(fù)習(xí)時(shí)間。由于有專業(yè)課或需要實(shí)習(xí)等原因，你難以把所有的時(shí)間都用來復(fù)習(xí)，但你可以集中注意力，高效利用可以利用的時(shí)間。《巴金森法則》說：“你有多少時(shí)間完成工作，工作就會(huì)自動(dòng)變成所需要的那么多時(shí)間。”如果你有一整天的時(shí)間可以用來做某項(xiàng)工作，你就會(huì)花一天的時(shí)間；而如果你只有一小時(shí)的時(shí)間可以用來做這件事，你就會(huì)更迅速高效地在一小時(shí)內(nèi)做完它。

　　?不斷培養(yǎng)自信心
　　在考研過程中最怕的是心理先動(dòng)搖，然后整個(gè)敗下陣來。復(fù)習(xí)時(shí)要面對(duì)的種種困難是不可避免的，這個(gè)時(shí)候要學(xué)會(huì)不斷地鼓勵(lì)自己，從小小的成功中培養(yǎng)成就感。這種感覺很重要，一點(diǎn)點(diǎn)的成就感就會(huì)建立你的自信心，然后順利通過考研路，最后攻克考研的堡壘。在這期間，你能想到的、遇到的任何一個(gè)影響成功的因素都應(yīng)該正視它，包括自己的心理和精神狀態(tài)，要知道，時(shí)刻在復(fù)習(xí)中培養(yǎng)自己的自信心，這一點(diǎn)不但關(guān)系復(fù)習(xí)的效果，更關(guān)系到考試的成敗。建立自信心最有效的方法是不斷克服自己的缺點(diǎn)，使自己能有所進(jìn)步。在平時(shí)不斷鼓勵(lì)自己，才能在漫長孤獨(dú)的復(fù)習(xí)中堅(jiān)持下去，而只有堅(jiān)持到最后，才能在考試中成功。

　　?應(yīng)對(duì)壓力，正確調(diào)試情緒
　　幾乎所有考研的人都有大大小小的壓力，一點(diǎn)壓力也沒有幾乎是不可能的。當(dāng)你感覺到來自內(nèi)外的壓力讓你透不過氣的時(shí)候，一定要進(jìn)行自我減壓，學(xué)會(huì)放松自己，不要把你的神經(jīng)弦繃得太緊。你可以嘗試多種自我放松的方法，比如宣泄法，音樂療法，體育鍛煉法等。“一張一弛，文武之道”，如果一直緊繃的神經(jīng)得不到放松，那就會(huì)影響身心和考研復(fù)習(xí)，后果可想而知。

　　?關(guān)注考研的過程，而不是結(jié)果
　　有時(shí)候，考研能否取得最后的成功，運(yùn)氣也會(huì)占很大一部分。既然我們沒法左右評(píng)卷者的評(píng)分，就只有努力完成題目。我們所能做的就是進(jìn)行有效的復(fù)習(xí)，對(duì)于我們無法把握的因素，多想何益？又何必為考上還是考不上而煩惱呢？因此，在考研期間擯棄一切雜念，一心向研，“謀事在人，成事在天”，盡自己最大的努力，便無怨無悔。

　　?處理好考研與愛情、就業(yè)之間的關(guān)系
　　我們的時(shí)間和精力是有限的，上天也是公平的，他給了你想要的東西，很可能要以你犧牲其他的東西為代價(jià)。兩者兼顧當(dāng)然是好，但如果面臨魚與熊掌難以兼得的情況，一定要果斷抉擇，選擇自己最想要的，然后堅(jiān)定方向，毅然前行。
　　如果你遇上了上文所說的遭遇，只是說明你在考研期間遇到了這樣或那樣的困難，造成了心理上的種種困擾和矛盾。正確地看待考研綜合癥，積極分析、尋找原因，及時(shí)采取措施，相信它很快就會(huì)離你而去。如果在你手中掌握幾個(gè)法寶做武器，這些困擾和矛盾不僅不會(huì)打擾你，見了你還會(huì)躲著走，那就是“決心+自信心+毅力+恒心+耐心”。“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”，就像一條細(xì)細(xì)的、力量微薄的河流奔向理想中的大海的時(shí)候，要通過重重山嶺，疊疊深谷，可能會(huì)在某個(gè)地方被蒸發(fā)殆盡，也可能擱淺在某個(gè)山谷而躑躅不前，但是，總有那么一些河流能勇往直前，克服一切障礙匯入大海一樣，選擇考研這條路，就是選擇了一個(gè)辛苦磨礪的過程，誰也不會(huì)輕輕松松獲取最后的勝利，更多的是通過自己的不斷努力，走過一個(gè)個(gè)關(guān)卡，攻克一座座堡壘，最終才能獲取讀研通行證。愿你是一條勇敢的小河，不畏艱難，勇往直前，在考研路上，一步一個(gè)腳印，扎實(shí)前進(jìn)，克服困難，戰(zhàn)勝自己，描繪自己美好的前程。

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