摘要:馬上就要到炎炎烈日的季節(jié)了,各位考研人是否開始有點心煩意亂了呢?趕緊來給自己降降火吧。春天的結束意味著酷暑的來臨,隨著氣溫的升
作者
佚名
摘要:馬上就要到炎炎烈日的季節(jié)了,各位考研人是否開始有點心煩意亂了呢?趕緊來給自己降降火吧。
春天的結束意味著酷暑的來臨,隨著氣溫的升高,考生們是否隨之變得坐立不安、心煩氣躁了呢?咒罵著鬼天氣,讓備考的注意力難以集中,得不償失。那么,2016考研人怎樣才能清涼一夏呢?下面小編就帶各位考生來看一看有哪些去火妙招。
?外熱內(nèi)涼,心需要靜一點
炎炎夏日,高溫、緊張的氣氛彌漫著整個自習室,若恰好碰上考生備考中的“坎”兒,無異于火星撞地球,稍有差錯就會導致心情煩躁,心煩氣躁會讓考生感到更加炎熱,如此惡性循環(huán),血氣方剛的研苞們一定淡定不下來,使“安心學習”這一備考底線成為泡影。舒暢的心情能幫助考生緩解壓力,釋放掉內(nèi)心的“火氣”。小編提醒考生,天氣炎熱,謹防心情“中暑”。考生們心需要靜一點,神清氣和,心靜自然涼嘛,說的就是這個道理。
?合理作息,體內(nèi)垃圾不殘留
體內(nèi)垃圾也是使得考生身體燥熱的重要因素,想要清除體內(nèi)垃圾就要從以下幾點出發(fā):小編認為,考生首先要保證足夠的睡眠,正所謂春困秋乏夏打盹,夏日雖然天黑的晚,但是天亮的十分的早,考生們也要繼續(xù)保持早睡早起的好習慣,萬不可因為天黑的晚就無休止的熬夜,不妨在中午太陽最毒的時候回宿舍小憩,養(yǎng)精蓄銳、恢復體力。此外,也要注意飲食方面的配合,夏季飲食應以清淡為主,瓜果蔬菜每餐都不能少,其中的血清素及豐富營養(yǎng)能幫助考生補充每日所需的營養(yǎng)成分的同時達到清火的效果。不要為趕時間而放棄一餐,也不要因為佳肴而暴飲暴食。在飲水方面,建議考生飲用清熱解毒的菊花茶,起到明目清熱的功效。相信養(yǎng)成這些良好的生活習慣,考生體內(nèi)的垃圾一定能降到最低,大腦能完成最高速度的運轉。
各位2016考研人,怎么樣,通過小編今天帶來的夏季備考小貼士,對即將迎來的酷暑是否不再那樣懼怕了呢?你專屬的夏季備考妙招,還需要自己去發(fā)現(xiàn)哦。行動總比嘆息更有力量,各位2016考研人,請快快行動起來!預祝各位考生金榜題名,取得理想佳績!
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