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2015考研備考:暑期復(fù)習(xí)飲食大推薦

  考研復(fù)習(xí)的生活是挑戰(zhàn)而心酸的,會(huì)有痛苦,會(huì)有迷惘,會(huì)有壓力,飲食搭配對(duì)于研考生身心狀態(tài)起著很重要的作用,所各位考研朋友在酷暑時(shí)節(jié),別忘了關(guān)注自己的身體加點(diǎn)油。下面總結(jié)考研飲食搭配同大家分享。

  考研排毒食物推薦

  1.苦瓜:苦瓜能清暑消熱,明目解毒。
  2.蜂蜜:蜂蜜含有氨基酸、維生素,可促進(jìn)身體良性循環(huán)。
  3.綠葉蔬菜:綠葉蔬菜多呈堿性,可以中和飲食、代謝中產(chǎn)生的酸性物質(zhì)。
  4.黑木耳:黑木耳中的膠質(zhì),可將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵雜質(zhì)吸附聚集,排出體外。
  5.酸奶:益生菌在腸內(nèi)無(wú)聲無(wú)息地“繁衍”,協(xié)助腸道抵抗有害菌。
  6.海帶:海帶可促進(jìn)血液中的甘油三酯代謝,有助潤(rùn)腸通便。
  7.新鮮水果:水果汁能將積累在細(xì)胞中的毒素“溶解”,最終經(jīng)排泄系統(tǒng)排出體外。
  8.葡萄酒:飲葡萄酒可預(yù)防和糾正酸中毒。
  9.綠茶:綠茶中有許多解毒因子,它們易與血液中有毒物質(zhì)相結(jié)合,并加速?gòu)男”闩懦觥?br />   10.糙米:糙米能促進(jìn)血液循環(huán),可促進(jìn)腸道有益菌增殖,預(yù)防便秘和腸癌。

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