后疫情時(shí)代的21屆考研生們:我的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手每天都在增加！

　　摘要：關(guān)于新冠疫情是否會(huì)導(dǎo)致國(guó)外其他院?？s減甚至取消研究生的招生，是一個(gè)不確定因素。至少目前看來(lái)，由于英語(yǔ)成績(jī)、航班與簽證問(wèn)題，很多小伙伴選擇延遲出國(guó)或取消出國(guó)的計(jì)劃，已經(jīng)成為事實(shí)，他們是否會(huì)加入考研大軍？種種變動(dòng)導(dǎo)致2021屆的考研注定是一場(chǎng)“千軍萬(wàn)馬過(guò)獨(dú)木橋”，雖然國(guó)家針對(duì)這一狀況實(shí)施了研究生擴(kuò)招政策，但考研的分?jǐn)?shù)線(xiàn)依舊不降反升。首先看大趨勢(shì)，報(bào)考人數(shù)呈每年遞增，2020年創(chuàng)了新高。在這種狀況下，怎樣才能積極復(fù)習(xí)呢？今天我們就來(lái)來(lái)聊聊~

　　首先聊一聊備考生們的兩種焦慮，一種是對(duì)自己的：學(xué)不完的知識(shí)，即互聯(lián)網(wǎng)帶來(lái)的海量信息沖刷，使人頭昏腦脹，似乎每天不睡覺(jué)也學(xué)不完全部的資料。

　　另一種是對(duì)環(huán)境的：暴漲的競(jìng)爭(zhēng)者，2020年考研報(bào)名人數(shù)超應(yīng)屆生人數(shù)的三分之一，日漸激烈的就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)，使考研成為越來(lái)越多同學(xué)們的“必選項(xiàng)”。如何逐一克服這兩種焦慮，恢復(fù)一個(gè)平和積極的備考心態(tài)呢？我們首先來(lái)分析焦慮的來(lái)源：

　　?01警惕“知識(shí)焦慮癥”

　　受新冠疫情的影響，我國(guó)的網(wǎng)絡(luò)教育邁入一段如火如荼的盛況。以新聞傳播學(xué)為例，每天都有好幾個(gè)名師大咖的線(xiàn)上講座，即便你分身乏術(shù)沒(méi)有時(shí)間聽(tīng)，也會(huì)有熱心的小伙伴將它們上傳到B站。

　　圖片來(lái)源：blibli截圖

　　B站：我絕不允許你錯(cuò)過(guò)這個(gè)學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)！

　　除了各種讀書(shū)會(huì)、系列講座、開(kāi)放課程，我們還有無(wú)數(shù)的微信文章、書(shū)籍、網(wǎng)課、微博熱搜、知乎高分問(wèn)答、影視作品需要學(xué)習(xí)，常常恨不得自己有8只眼睛并且可以分別接收信息。

　　這便是我們現(xiàn)代人所面臨的“信息焦慮”，面對(duì)爆炸增長(zhǎng)的海量信息和飛速發(fā)展變化的社會(huì)環(huán)境，人們接觸到越來(lái)越多未知的信息，但正常人類(lèi)的大腦并不足以讓我們完全吸收這些信息，由此引發(fā)的自我壓力和精神緊張。

　　知識(shí)焦慮癥常見(jiàn)于受過(guò)高等教育或在高新技術(shù)行業(yè)工作的年輕人，尤其是經(jīng)常性接觸媒介信息的年輕人。因?yàn)樗麄兲幱谝粋€(gè)信息更迭更為迅速的環(huán)境，使用媒介的頻率非常頻繁，當(dāng)人們?cè)诿襟w中得不到想要的信息的時(shí)候，焦慮情緒就會(huì)產(chǎn)生。

　　知識(shí)千千萬(wàn)，精準(zhǔn)地識(shí)別和獲取能力就顯得更為重要。你需要首先想清楚自己主要研究的方向是什么，然后再有規(guī)劃地關(guān)注幾個(gè)特定的公眾號(hào)、學(xué)者或者講座。

　　要制定每天的學(xué)習(xí)計(jì)劃，規(guī)劃學(xué)習(xí)的時(shí)間和知識(shí)攝入量，畢竟“信息過(guò)載”也可能造成頭暈眼花、熱情消退等“喪”癥狀。勞逸結(jié)合、保持學(xué)習(xí)動(dòng)力才是打持久戰(zhàn)的法則。

　　同時(shí)我們要“跳出知識(shí)焦慮的陷阱”，阿蘭·德波頓在《身份的焦慮》里指出，大眾傳媒的迅猛發(fā)展使得人們對(duì)自身的期望變得更高了。

　　審慎地考察你所接觸到的“成功者”的故事，他的奮斗過(guò)程是不是你可以模仿的？你自己的優(yōu)勢(shì)在哪？對(duì)于任何經(jīng)驗(yàn)，我們都要因地制宜，挑選出其中對(duì)自己有價(jià)值的部分去學(xué)習(xí)。

　　最后，適當(dāng)和媒介中“碎片化閱讀”保持距離，抽出更多整塊的時(shí)間去閱讀書(shū)籍、完整地上完一個(gè)系列的課程。我們?cè)诰W(wǎng)絡(luò)空間中游離時(shí)，接觸到的信息點(diǎn)都是離散的，缺乏聯(lián)系，一個(gè)“已知”會(huì)牽扯出無(wú)數(shù)的“未知”，此刻我們就會(huì)因?yàn)槊媾R太多未知而焦慮。

　　完整地學(xué)習(xí)一門(mén)專(zhuān)業(yè)課是非常有幫助的，它能夠幫你搭建知識(shí)框架，將這個(gè)領(lǐng)域內(nèi)游蕩的孤立的知識(shí)點(diǎn)整合進(jìn)一張有規(guī)律的網(wǎng)內(nèi)，使你的思考更有邏輯，并建立了自己評(píng)價(jià)事物的坐標(biāo)系。

　　?02暴漲的競(jìng)爭(zhēng)者是客觀(guān)環(huán)境

　　考研擴(kuò)招、考研報(bào)名人數(shù)也隨之上漲，教育部宣布今年研究生招生將進(jìn)行擴(kuò)招，共計(jì)全國(guó)約擴(kuò)招18.9萬(wàn)人，主要集中在醫(yī)學(xué)、人工智能等領(lǐng)域。

　　對(duì)比起三百多萬(wàn)的考研報(bào)名人數(shù)，18.9萬(wàn)的擴(kuò)招名額本不能緩解多少競(jìng)爭(zhēng)壓力。何況如今面臨疫情，是應(yīng)屆生們找工作非常艱難的一年，經(jīng)濟(jì)大環(huán)境的不景氣也會(huì)推動(dòng)更多的人選擇繼續(xù)讀研、讀博。

　　作為考研生，看到競(jìng)爭(zhēng)者們來(lái)勢(shì)洶洶，而一個(gè)研究生學(xué)歷似乎成了找份好工作的“必備條件”時(shí)，難免感到焦慮。但我們要想明白一點(diǎn)：從唯物主義的角度看，這些都是客觀(guān)環(huán)境，是不以人的意志而改變的。

　　平添的焦慮并不能使考研人數(shù)減少，但有可能影響你的身心健康和學(xué)習(xí)效率，損己而不利人的事情，確實(shí)沒(méi)有必要。“你覺(jué)得難，別人也覺(jué)得難”，既然大家都很難，那總體來(lái)看也是公平的，我們能努力的地方都在于“自己”。

　　全世界的年輕人都在承受時(shí)代發(fā)展和信息化帶來(lái)的多重壓力，面對(duì)客觀(guān)環(huán)境的坦然與淡定，在面臨不確定情況時(shí)保持鎮(zhèn)定繼續(xù)前進(jìn)，是我們這一代人的必修課。